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9 minutos Por Dr. Melina Jampolis, CNN Atualizado 1058 GMT (1858 HKT) 30 de abril de 2020 A vida de quarentena é desafiadora, para dizer o mínimo, e todos nós estamos lutando mentalmente , emocionalmente e fisicamente. E ninguém o culparia por ser tentado a abandonar sua dieta e plano de exercícios e alcançar a banheira de sorvete enquanto assiste compulsivamente ao tigre mostrar que todo mundo está falando. Mas os especialistas em saúde recomendam fortemente que você faça o seu melhor para evitar ganho de peso excessivo Continue lendo→

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1 minuto DEPOIMENTOS DE ALUNOS DA DIETA 21 DIAS – SERÁ QUE FUNCIONA? Confira Alguns dos Resultados que Você pode obter com a Dieta de 21 dias: Emagrecer Rapidamente Descubra como Você pode perder de 5 à 10kg de Gordura Corporal durante os próximos 21 dias de forma 100% Natural e Saudável. Mais Resultados – Menos Esforço Descubra como Chegar em Seu Peso Ideal Rapidamente enquanto Come mais e se Exercita menos Baseado em Mais de 1.200 Experimentos Científicos Método Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer Continue lendo→

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13 minutos É um grande dia para todos! O dia em que sua microbiota intestinal o implorou. O dia em que você se despedir de uma loja cara comprou kombucha. No dia em que você se tornar um mestre cervejeiro, eu lhes trago os segredos do kombucha caseiro! O objetivo deste guia é ser o seu balcão único para a fabricação caseira de kombucha, do SCOBY  à perfeição fermentada. Sem ter que ficar procurando muito. Sem rebuliço. Sem confusão. Porque fazer kombucha caseiro é muito simples (embora um pouco lento), e espero que Continue lendo→

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1 minuto O chef Gordon Ramsey é conhecido não apenas pelo seu mau-humor, mas também pela competência na cozinha. O apresentador de Hell’s Kitchen tem algumas receitas deliciosas e que você pode fazer em casa. INGREDIENTES 2 grandes abacates maduros, descascados e amassados 3-4 colheres de sopa de mel escorrendo, a gosto 1 colher de chá de extrato de baunilha 50g de cacau em pó cru INSTRUÇÕES DE COZIMENTO Coloque o abacate em um processador de alimentos e misture até ficar homogêneo. Adicione 3 Continue lendo→

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8 minutos Para muitas pessoas, andar na esteira é a melhor maneira de fazer um treino sério. Infelizmente, frequentar a academia nem sempre é uma opção, e poucas pessoas têm uma academia de luxo completa com aparelhos para exercícios aeróbicos em casa. Nesses casos, você precisa de exercícios confiáveis ​​que pode fazer quando e onde. Felizmente, existem alguns desses exercícios para você escolher. Eles são todos focados no cardio, com um pouco de treinamento de resistência. O resultado é um treino cardio extremamente eficaz que você pode fazer sem Continue lendo→

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5 minutos Quer saber como remover estrias? Existem vários produtos naturais que podem ajudar a reduzir estrias e aliviá-las A maioria das mulheres sofre de estrias após a gravidez, mas essa não é a única causa. Os homens também têm estrias e as mulheres que não estão grávidas. As estrias ocorrem devido a um ganho ou perda repentina de peso. Não há como negar o fato de que as estrias podem ser bastante irritantes. Seja adolescentes ou adultos, pessoas de todas as faixas etárias podem experimentar estrias. As pessoas geralmente acabam recorrendo Continue lendo→

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5 minutos Olá. Bem-vindo à minha cozinha e muito mais. Hoje vamos preparar um suco incrível que ajuda a reduzir sua barriga ou gordurinha que temos demais. O que precisamos para fazer esse suco redutor são duas fatias de abacaxi, meio pepino, meia maçã verde, um pedaço de gengibre. Se você nunca usou gengibre é um pouco picante, mas é muito bom para desinflar. É muito pouco. Precisaremos também de um suco de limão e dois talos de aipo. São todos os ingredientes que você precisa Continue lendo→

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9 minutos 8 benefícios de saúde baseados em evidências do chá Kombucha Kombucha é um chá fermentado que é consumido há milhares de anos. Além de oferecer os mesmos benefícios à saúde do chá, também é rico em probióticos benéficos. O Kombucha também contém antioxidantes, pode matar bactérias nocivas e pode ajudar a combater várias doenças. Aqui estão os 8 principais benefícios de saúde do kombucha, com base em evidências científicas. 1. Kombucha é uma fonte potencial de probióticos Acredita-se que o Kombucha tenha Continue lendo→

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10 minutos O chá é uma bebida apreciada em todo o mundo. Você pode fazê-lo derramando água quente nas folhas de chá e deixando-as em infusão por vários minutos, para que seu sabor se infunda na água. Esta bebida aromática é mais comumente feita a partir das folhas de Camellia sinensis , um tipo de arbusto verde nativo da Ásia. Beber chá tem sido associado a muitos benefícios à saúde, incluindo a proteção das células contra danos e a redução do risco de doença cardíaca (1, 2) Continue lendo→

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8 minutos Emagrecer 10kg em 10 dias e atingir suas metas de perda de peso pode ser um grande desafio, independentemente de quanto peso você deseja perder. No entanto, dar um passo de cada vez e fazer algumas pequenas modificações em sua dieta e estilo de vida podem tornar a perda de peso muito mais gerenciável. Ao fazer algumas pequenas alterações em sua rotina diária, você pode perder com segurança até 10kg em 10 dias, atingindo seus objetivos de perda de peso com rapidez Continue lendo→