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7 minutos Quando você está grávida, o que você come e bebe atinge o bebê de qualquer maneira e, portanto, existem certas vitaminas e minerais que podem fazer a diferença no crescimento e desenvolvimento do bebê. Da mesma forma, é importante esclarecer o que está errado. Reunimos informações úteis sobre a gravidez, incluindo o que comer, quais alimentos evitar , receitas e muito mais. Comer durante a gravidez Há algumas coisas importantes a ter em mente quando você está comendo por dois. Como regra básica, natural é melhor. A inclusão Continue lendo→

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12 minutos 21 de maio de 2020 – A vida em um bloqueio atrapalhou todas as nossas vidas, criando a configuração perfeita para ganhar quilos. Enquanto os usuários de mídias sociais se referem a ela de brincadeira como a “Quarentena 15”, Rae Brager calcula que ela ganhou cerca de 3 kg desde que a quarentena começou. “Quando tudo isso começou, pensei: ‘Talvez seja melhor comer bobagens, porque ficaremos entediados e assustados e é bom comer comidas confortáveis ‘”, diz Brager, 40 anos, pediatra e mãe de dois Continue lendo→

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4 minutos Dieta para perda de peso: Lembre-se da resolução de Ano Novo que você tomou para comer saudável e perder peso? Talvez seja hora de fazer algo sobre isso. Você pode começar com pequenos passos graduais. Dieta para perda de peso: na esteira do COVID-19, todo o país ficou trancado até 15 de abril de 2020. Ao ficar em casa e praticar a auto-solução, podemos quebrar a cadeia de infecção muito mais cedo e restaurar a normalidade. Há muitas maneiras de abordar essa quarentena. Você pode ficar Continue lendo→

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2 minutos Eu sempre fui tão fã de salada de repolho que fiz muitas variedades. Com esta receita, eu queria criar uma nova e mais exótica. Experimentei vários ingredientes antes de começar a combinação com laranja e coentro. Pessoalmente, pensei que poderia usar um pouco mais de coentro, mas minha equipe de teste me anulou, dizendo que o copo de 1⁄3 é a quantidade perfeita. Se você é como eu, sinta-se à vontade para adicionar um toque a mais. De qualquer maneira, é uma maneira excelente e refrescante de Continue lendo→

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9 minutos Por Dr. Melina Jampolis, CNN Atualizado 1058 GMT (1858 HKT) 30 de abril de 2020 A vida de quarentena é desafiadora, para dizer o mínimo, e todos nós estamos lutando mentalmente , emocionalmente e fisicamente. E ninguém o culparia por ser tentado a abandonar sua dieta e plano de exercícios e alcançar a banheira de sorvete enquanto assiste compulsivamente ao tigre mostrar que todo mundo está falando. Mas os especialistas em saúde recomendam fortemente que você faça o seu melhor para evitar ganho de peso excessivo Continue lendo→

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1 minuto DEPOIMENTOS DE ALUNOS DA DIETA 21 DIAS – SERÁ QUE FUNCIONA? Confira Alguns dos Resultados que Você pode obter com a Dieta de 21 dias: Emagrecer Rapidamente Descubra como Você pode perder de 5 à 10kg de Gordura Corporal durante os próximos 21 dias de forma 100% Natural e Saudável. Mais Resultados – Menos Esforço Descubra como Chegar em Seu Peso Ideal Rapidamente enquanto Come mais e se Exercita menos Baseado em Mais de 1.200 Experimentos Científicos Método Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer Continue lendo→

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13 minutos É um grande dia para todos! O dia em que sua microbiota intestinal o implorou. O dia em que você se despedir de uma loja cara comprou kombucha. No dia em que você se tornar um mestre cervejeiro, eu lhes trago os segredos do kombucha caseiro! O objetivo deste guia é ser o seu balcão único para a fabricação caseira de kombucha, do SCOBY  à perfeição fermentada. Sem ter que ficar procurando muito. Sem rebuliço. Sem confusão. Porque fazer kombucha caseiro é muito simples (embora um pouco lento), e espero que Continue lendo→

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1 minuto O chef Gordon Ramsey é conhecido não apenas pelo seu mau-humor, mas também pela competência na cozinha. O apresentador de Hell’s Kitchen tem algumas receitas deliciosas e que você pode fazer em casa. INGREDIENTES 2 grandes abacates maduros, descascados e amassados 3-4 colheres de sopa de mel escorrendo, a gosto 1 colher de chá de extrato de baunilha 50g de cacau em pó cru INSTRUÇÕES DE COZIMENTO Coloque o abacate em um processador de alimentos e misture até ficar homogêneo. Adicione 3 Continue lendo→

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8 minutos Para muitas pessoas, andar na esteira é a melhor maneira de fazer um treino sério. Infelizmente, frequentar a academia nem sempre é uma opção, e poucas pessoas têm uma academia de luxo completa com aparelhos para exercícios aeróbicos em casa. Nesses casos, você precisa de exercícios confiáveis ​​que pode fazer quando e onde. Felizmente, existem alguns desses exercícios para você escolher. Eles são todos focados no cardio, com um pouco de treinamento de resistência. O resultado é um treino cardio extremamente eficaz que você pode fazer sem Continue lendo→

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5 minutos Quer saber como remover estrias? Existem vários produtos naturais que podem ajudar a reduzir estrias e aliviá-las A maioria das mulheres sofre de estrias após a gravidez, mas essa não é a única causa. Os homens também têm estrias e as mulheres que não estão grávidas. As estrias ocorrem devido a um ganho ou perda repentina de peso. Não há como negar o fato de que as estrias podem ser bastante irritantes. Seja adolescentes ou adultos, pessoas de todas as faixas etárias podem experimentar estrias. As pessoas geralmente acabam recorrendo Continue lendo→