RECEITAS

5 minutos Receitas low carb de Páscoa A Páscoa é uma época do ano em que é difícil resistir a tantas delícias, mas se você segue uma dieta low carb, não precisa abrir mão da tradição e do sabor. Para ajudar nesse desafio, apresentamos três receitas de Páscoa com baixo teor de carboidratos que você pode experimentar. Bacalhau de Forno Low Carb: Essa é uma receita deliciosa e saudável de bacalhau, ideal para quem busca uma opção mais leve na Páscoa. Os ingredientes incluem Continue lendo→

3 minutos Receitas para queimar gordura da barriga Quando se trata de queimar gordura da barriga, é importante manter uma dieta equilibrada e saudável. Algumas dicas simples podem ajudar a reduzir a gordura abdominal. Aqui estão algumas receitas que podem ajudar nessa jornada: Salada de aipo e cenoura: o aipo é rico em fibras dietéticas e ajuda a estimular a digestão e a queimar gordura da barriga. Combine com cenoura ralada para uma salada saudável e crocante. [3] Abacate e ovos: um café da Continue lendo→

3 minutos O Rocambole de Espinafres com Atum é sem dúvida um prato muito fácil, saboroso e eficaz! Perfeito para um aperitivo festivo ou qualquer outro tipo de evento. Definitivamente, tem um gosto ótimo e parece ótimo. Também é perfeito para o menu diário. Outra vantagem deste rocambole é também ser um macro universal, tanto para quem está em redução como depois de engordar, também para adaptação e estabilização do peso. Recomendo também rocambole de espinafre com salmão e presunto . Ingredientes – Rocambole de espinafre com atum Bolo 200g  de espinafres frescos  (também podem Continue lendo→

2 minutos Não compramos mais pão! Pão sem forno! Incrivelmente delicioso, fácil e acessível! Pão perfumado com alho e ervas! Uma receita rápida de pão sem forno. Pão na panela. Excelente e saborosa massa de fermento com as próprias mãos. Veja minha receita passo a passo para assar pão no meu vídeo. Como assar pão sem forno em uma panela. Uma receita de pão muito simples. Ganhei um delicioso pão caseiro. Eu recomendo fazer pão em casa, pão sem forno, pão com fermento seco, Continue lendo→

5 minutos Chás para emagrecer Existem alguns chás, como o de gengibre, de hibisco ou de cúrcuma, que ajudam a eliminar o excesso de líquido do corpo, a controlar a fome e aumentar o metabolismo, por exemplo, favorecendo a perda de peso e ajudando a perder a barriga. Outra boa estratégia para ajudar no emagrecimento é acrescentar à dieta alimentos termogênicos, como a canela ou a pimenta caiena, porque contêm cinamaldeído e capsaicina, compostos que ajudam a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de Continue lendo→

9 minutos Como fazer smoothie proteico Estes Smoothies proteicos refrescantemente frutados para perda de peso irão mantê-lo cheio e energizado enquanto o ajudam a atingir seus objetivos de perda de peso. Com 5 receitas fáceis para escolher (todas com 5 ingredientes ou menos!), você não terá problemas para se manter no caminho certo! Os smoothies de proteína não são os melhores? Eles são fáceis, saudáveis, rápidos e saborosos. <— Todas as coisas boas estão aí. Além disso, você pode tornar seus sabores de smoothie interessantes e Continue lendo→