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Dietas 25

menos de 1 minuto A erva-cidreira é uma planta medicinal que serve para relaxar o corpo e acalmar a mente. Além disso, é muito gostosa e todo o mundo pode tomar, porque tem pouquíssimas contra indicações. Neste video, a nutricionista Tatiana Zanin, mostra quais são todos os benefícios para a saúde de tomar o chá de erva-cidreira, é uma excelente forma de melhorar a qualidade de sono, de se livrar da dor de cabeça e aliviar o estresse do dia-a-dia. A Tati também explica Continue lendo→

RECEITAS 0

5 minutos Chás para emagrecer Existem alguns chás, como o de gengibre, de hibisco ou de cúrcuma, que ajudam a eliminar o excesso de líquido do corpo, a controlar a fome e aumentar o metabolismo, por exemplo, favorecendo a perda de peso e ajudando a perder a barriga. Outra boa estratégia para ajudar no emagrecimento é acrescentar à dieta alimentos termogênicos, como a canela ou a pimenta caiena, porque contêm cinamaldeído e capsaicina, compostos que ajudam a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de Continue lendo→

Dietas 28

menos de 1 minuto A Tati explica como funcionam os laxantes e se realmente são uma boa opção para quem está fazendo dieta e quer emagrecer rápido. Além disso, mostra como usar ingredientes completamente naturais para regular o intestino e obter um resultado laxante sem os efeitos secundários comuns dos laxantes de farmácia. Veja ainda quais os tipos de laxantes mais comuns e quais os riscos associados se não forem prescritos por um médico. Saiba mais sobre laxantes em: https://www.tuasaude.com/laxante-natural/ https://www.tuasaude.com/alimentos-com-efeito-laxante/ https://www.tuasaude.com/suco-laxante/https://www.tuasaude.com/tomar-laxante-emagrece/ — Siga Continue lendo→

Dietas 44

menos de 1 minuto Neste vídeo a nutricionista Tatiana Zanin aborda as dietas restritivas, respondendo a um comentário sobre o benefício ou não delas. Saiba qual a melhor dieta para si em: https://www.tuasaude.com/dieta-detox/ https://www.tuasaude.com/dieta-volumetrica/ https://www.tuasaude.com/5-dicas-simples-para-emagrecer-e-perder-barriga/ – Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ source

Emagrecimento 0

3 minutos Como perder peso rápido Perder peso é um desafio para milhões de pessoas em todo o mundo. Apesar de existirem inúmeras dietas, programas de exercícios e suplementos, muitas vezes o processo pode ser frustrante. Felizmente, os cientistas estão descobrindo cada vez mais maneiras de perder peso de forma rápida e saudável. Aqui estão 10 segredos comprovados cientificamente como perder peso rápido! Primeiro, coma alimentos saudáveis. Um estudo da Harvard School of Public Health descobriu que as pessoas que comem frutas, vegetais e Continue lendo→

Dietas 40

menos de 1 minuto As frutas para os diabéticos devem ser aquelas que têm pouco carboidrato e ricas em fibras. Neste video, a nutricionista Tatiana Zanin, vai te mostrar uma lista de 8 frutas que os diabéticos podem comer. Além disso, vai dizer como é que as frutas devem ser consumidas, qual a quantidade certa e um truque muito útil para que a glicose entre lentamente no sangue, sem criar picos de glicemia e dando tempo ao corpo para lidar com o açúcar das Continue lendo→

Dietas 39

1 minuto Depois de tirar a vesícula você vai poder comer tudo o que você quiser. A nutricionista Tatiana Zanin (CRN-3 15097), explica como devem ser as primeiras refeições depois da cirurgia e como vai evoluindo a tolerância alimentar para uma dieta completamente normal. Ela também fala sobre a possível relação entre a retirada da vesícula e a queda de cabelo, ensinando o que pode se fazer para melhorar a saúde do cabelo para ele parar de cair. A nutricionista Tatiana Zanin (CRN3- 15097) Continue lendo→

Dietas 45

menos de 1 minuto Emagrecer não é só uma questão de saúde pessoal, mas também ajuda a melhorar a saúde do planeta. Comer o suficiente para manter o peso, sem cometer exageros ajuda economizar os recursos naturais do planeta, diminuir a produção exagerada de produtos que muitas vezes nem são necessários. Além disso, comprar menos contribui para não poluir tanto os oceanos, a não derreter a calota de gelo polar, ajuda até a Terra a não esquentar porque você colabora menos para aumentar o Continue lendo→

Dietas 33

menos de 1 minuto A nutricionista Tatiana Zanin ensina como fazer uma bebida natural que ajuda a acelerar o emagrecimento. Neste vídeo, além do passo a passo de como fazer e de quando beber, a Tati também ensina porque cada um dos ingredientes, que fazem parte desta receita, são importantes e qual a função de cada um deles. Espero que goste do vídeo e que experimente a receita, afinal os ingredientes são fáceis de arranjar e a bebida é ótima de beber. Beber esta Continue lendo→

Dietas 42

1 minuto Para perder gordura visceral e reduzir o risco de desenvolver doenças como: diabetes, pressão alta, infarto ou mesmo AVC – a nutricionista Tatiana Zanin explica como se livrar dessa gordura abdominal que coloca a sua saúde em risco. Neste vídeo, a Tati explica quais são os melhores exames para medir sua gordura visceral, mas também como medir em casa a sua cintura corretamente, assim poderá saber se você está com muita gordura abdominal e se isso é perigoso ou não para o Continue lendo→