Tempo de leitura: 1 minuto
Para emagrecer quando se está em fase de crescimento, a técnica é um pouco diferente. A nutricionista Tatiana Zanin (CRN3-15097) ensina como alcançar o peso desejado durante a infância e adolescência, sem comprometer o desenvolvimento físico e mental.
Ela diz também o que comer mais e o que comer menos para prevenir, mesmo durante a adolescência, doenças de “velho” como hipertensão, diabetes e até depressão por causa da obesidade.
Agora, como eu disse no vídeo, escreve aqui o seu peso e idade para saber o seu qual é o peso ideal para você na fase de desenvolvimento que está.
http://www.tuasaude.com/calculadora/imc/
Beba mais água – https://youtu.be/V1dSTOAyKUc
Pipoca saudável – https://youtu.be/0-rm52GETBE
Esse vídeo eu fiz com muito carinho pensando no Paulinho, o Filho da Dalva, que é uma grande amiga aqui no youtube também, e que neste momento está passando por uma fase desse tipo.
Mas também pra todos os adolescentes que estão passando por essa fase de “patinho feio”.
Força aí Paulinho,
Espero ter te inspirado
Beijo grande !
Siga a gente também:
Site: http://www.tuasaude.com/
Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude
Instagram: https://instagram.com/tuasaude/
Twitter: https://twitter.com/tuasaude
Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/
source
Link permanente
meeeeeu deeeus mooçaa te amo sem te conhecer vc é a melhor nutricionista do mundo tenho 13 e minha médica falou que estou começando uma depressão e hoje estava tão pra baixo e eu vim ver seu vídeo você não sabe como sua alegria me contágiou estou em um momento muito difícil estou sofrendo bullyng na escola gostei muito de vocês duas e já sou escrita❤❤😍😍😍
Link permanente
Vou começar amanhã gente! Pfvr vão curtindo pra mim volyat aq
13 anos
1.57 de altura
64kg
Meta:46/50 kg
Link permanente
Vou começar amanhã!
13 anos
1,60
52 kg
Meta:47
Link permanente
Fiz reeducação alimentar e já emagreci 8 kgs, comprei um ebook sobre low carb a me ajudou demais
Link permanente
eu amo fruta mais odeio tomar café da manhã mais dessa vez eu vou tentar tomar café da manhã com fruta
Link permanente
Chegou a hora….
Já to pronto para emagrecer 30 kg!
Link permanente
Eu tenho 12 anos ser eu ter resultados eu volto aqui <3
Link permanente
Moça eu era tão feliz quando minha mãe não deixava eu comer bolacha recheada kkkkkkkkkkk
Link permanente
Eu vou tentar manter e pedir ajuda p minha mae p conseguir comecar o ano escolar magra e
Idade:10
Peso;69
Meta:40
Volto em 1 fevereiro de 2023 😪
Link permanente
Posso beber suco da fruta em vez de água (no almoco janta e etc nao pra matar sede)
Link permanente
Vou começar hoje (06/12/22)
Seis dias pra 14 Anos
65kg
Sentindo muita dor no joelho
Link permanente
Não gosto do meu corpo no começo do ano eu emagreci 7 kg mas engordei 5 dps disso nao me sinto bem com meu corpo.
Link permanente
Vou começar a fazer isso tomar café da manhã comer frutas tomar muita água e fazer exercícios vou começar daqui 2 dias
Link permanente
Vou começar a fazer isso tomar muita água comer fruta no café da manhã mas vou continuar fazendo exercícios vou tentar fazer 1 mês começando daqui a 2 dias
Link permanente
Vou começar hoje!!!
Anos:13
Peso:67,0 kg
Altura: 1,69m
Meta:59/55 kg
26/11/2022
Link permanente
Obrigado pelo vídeo
Link permanente
Amanhã eu começo! Apesar de estar em meu peso ideal, não gosto do jeito que sou. Sempre que como me sinto culpada, como se estivesse cometendo um crime… estou cansada de me sentir culpada…
Coisas sobre mim:
Idade: 14
Altura:1.60
Peso(atual):58.0kg
Peso(desejado):45.0kg
(19/11/2022 – )
Link permanente
Oi aqui sou eu
Tenho 1,60
Peso 59 kilos
Dia 17/11/2022 e tenho 12 anos e vou fazer 13 mês que vem dia 09/12
Meta 49 kilos e eu não gosto do meu corpo por que ele é feio e eu odeio me ver no espelho eu voltarei aqui daqui a um tempo
22/12/22
Kkkk mudou nada nem comecei
Link permanente
Já amei sem conhecer, fiz tudo, inscrevi, deixei o like, eu sei q vou consegui
Link permanente
Um café pode?
Link permanente
Vou com tudo ..
Link permanente
Oiiii gente estou emocionada para começar
14 anos
Altura:1,70
Peso:64,40
Meta:20kg
Link permanente
Opaa Vou tentar emagrecer
Altura:
1,68(bom acho que Cresci um pouco mais pq tem um tempinho que vi)
idade:13 anos
Peso:72
Link permanente
Pode tomar café no café da manhã?
Link permanente
Amo suas dicas
Link permanente
Partir de hj (21/10/2022
Me chamo Thiago tenho 15 anos 1,75 de altura e 97 kilos decidir emagrecer pela minha saúde e auto estima obrigado pelas dicas.
Link permanente
Eu tenho 16anos 1,62 eu pesava 58k depois que eu comecei a tomar remédio pra dormir porquê eu tenho problema pra dormir aí ganhei de presente mas 8k
Link permanente
bom, vou começar e daq 1 mês eu volto.
idade: 14
altura: 1.68
peso: entre 70/80kg
meta: 50kg
gnt, pfvr não fiquem sem comer! eu fiquei 2 dias sem comer, fiquei mto mal!
Link permanente
Tia tenho 11 anos e tomo com magreza mas eu gosto do meu corpo assim e sou saudável amo fruta e salada acho que nao tem problema de tar algums kilos abaixo do ideal ne minha mae fala se eu quiser engordar eu posa ate chegar au meu peso cento ou eu posso continua assim e comerdo muita coisa saudável eu esconhe para min a segunda opções nao tem problema ne 😊
Link permanente
Tenho 10 anos
Link permanente
To atrasado mas vou começar dia (08/10/2022)
Link permanente
Começando 06/10/22
14 anos 50kg
Meta:43kg
Link permanente
parabéns
Link permanente
vou começar hj tenho 13 anos, 90 kils ,1;85 ,minha mets e 70 kils
Link permanente
Eu não consigo comer divagar
Link permanente
Bom tenho 12 anos e estou com 50kg eu me acho super gorda ,cresci ouvindo de todo mundo que eu estava gorda e precisava emagrecer hj em dia eu não consigo aceitar meu corpo do jeito que ele é eu vejo mt gente falando "nossa vez eu tenho 13 anos e tenho 70kg e vc ainda reclama" ent pfv não desistam dos seus sonhos se esforce o máximo pra conseguir o que vc quer se vc fizer pelos outros não vai dar certo eu estava fznd exercício e percebi que eu mesmo esforçava mt e não dava mt em conta ent resolvi primeiro tentar esse e se não der certo eu vou prós exercícios mais leves , ent é isso vou tentar e se vc tbm está vendo isso tente tbm ok,dps eu volto pra falar sobre , tenho 12 e estou com 50kg
Link permanente
vou começar hoje 23/09/2022 tenho 12 anos peso 42 quilos
eu não gosto da pochetinha que eu tenho meu acho horrível enfim obrigada pelo vídeo moça 💖
Link permanente
E depois disso ?.
Link permanente
Eu decedi mudar dia 18/09/22, tanto na alimentação como deixando de ser sedentária. E tenho 15 anos, 1,60 de altura
e estou com 74 quilos. Queria muito pelo menos emagrecer 10 quilos, e não sentir mais dor ao andar e me zoarem no colégio.
Link permanente
Obgda vei vou adotar essas dicas
Link permanente
Quer Ficar Toda Gostosa Ou Gostoso ? 🔥😏
Venha Conferir Nossos Produtos 🙂
Link : https://go.hotmart.com/W74793628R
Link permanente
Vou começar hoje mesmo!
Idade: 15 anos
Altura: 1,70
Peso: 75
Meta: 65
Vou voltar de semana em semana pra contar como tá indo
Me desejem sorte!
Link permanente
Estou com 13 anos 85 kg estou muito triste n gosto do meu corpo gosto muito de comer mais não consigo emagrecer estou precisando de ajuda
Link permanente
Na pandemia engordei 32kg somente ficando em casa ansiosa e comendo sem parar, graças a Deus consegui perder + de 28kg! Até postei aqui no meu canal do YouTube como eu consegui e o meu relato sobre minha perda de peso. Adoro seus vídeos 😘😘
Link permanente
se tem que comer frutas já está ótimo para mim, eu amo frutas