Tempo de leitura: 1 minuto
Para começar o dia bem e te ajudar a emagrecer, a Tatiana Zanin mostra algumas opções de café da manhã que além de gostosas são muito saudáveis e combinam com a sua reeducação alimentar.
São alternativas de refeições práticas para qualquer ocasião, mesmo quando não sobra tempo para preparar um grande café da manhã, dá pra fazer um café da manhã saudável e gostoso aprovado pela nutricionista.
Este vídeo está irresistível do início ao fim. E divertido claro!
Agora todos os seus dias vão começar com uma boa decisão que vai transformar a sua vida e te fazer emagrecer e manter a forma com saúde.
00:00 – Introdução + Receita 1 · Rápido
05:30 – Receita 2 · Fácil
10:40 – Receita 3 · Prático
14:00 – Receita 4 · Overnight Oat
18:20 – Receita 5 · Antes de ir treinar
20:53 – Receita 6 · Café da Manhã de Rei
#TuaSaúde #emagrecer
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Amei a receita do panqueca vou fazer … eu jogaria um melzinho nela ahahahah amo mel
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Vc é a melhor!
Não quero emagrecer, quero saúde.
Amei as receitas.
Bjs
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Nossa nunca q consigo beber café sem açúcar e o ovo deste jeito só o cheiro nossa
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Eu penso que essa senhora deveria ir para TV. Ela tem muito talento e é muito carismática.
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Eu coloco meia banana e a outra metade eu como kkkk
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Amei suas dicas, Tati. Vou experimentar todas. Obrigada. Você é ótima!
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Parmesão muito bom
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muito bom! Parabéns!!!! Amei te descobrir kkkkkkkkkkkkkk
SUCESSO!
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Assistindo esse vídeo dela fiz meu café da manhã com 2 torradinha de pão dormido e um pouco de abacate uma delícia gente só provém e um ovo frito com tomate e um kiwi ontem comi sobremesa na casa de minha sogra mas hoje é dia de continuar e me saciou bastante esse café da manhã assim gratidão pelos seus ensinamentos
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Meleca! Kkkk….nem sabia que sabia falar essa palavra, você é muito engraçada kkkkk..😄
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Ótimas orientações!
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Amei seu vídeo, come castanha me fez mal 🥲 vou pôr na minha refeição de café da manhã
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Taty hoje que fiquei te conhecendo fiquei maravilhada porque era desse jeito que eu gostaria de seguir mostrando tudo que se pode comer a cada dia preciso emagrecer 5k vou te seguir ,só preciso saber uma coisa esse iogurte e aquele de dieta com sabores ou iogurte desnatado só está dúvida que eu estou vc pode me explicar eu estou muito grata pelas suas orientações obrigada ☺️🙏😍
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Eu gosto de ovo, de banana e de aveia mas o 3 juntos eu não gostei kkk. Minha nutricionista colocou essa opção no meu café da tarde.
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🤤😋🤗
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Boa noite, antes de mais vc é maravilhosa!. O meu pequeno almoço é: sumo de maçã natura (, feito na centrifugadora) leva gimgibre e linhaça, depois como três torradas com pasta de amendoim. Estou bem com esse café da manhã?
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Tatiana, parabéns pelo excelente trabalho e dicas valiosas
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Kiwi,cocô,cacau,morango, castanha,ovo ,yorgute é vida tudo isso
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A dica do kiwi 🥝 é top
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Parabéns você é ótima,me ajudou super,muito obrigada!!!!!!!!
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Amei!!!!!!
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Linda, maravilhosa
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Oieeeee tô te conhecendo hoje e seu vídeo também. Que aula maravilhosa !!! Tira dúvidas: você é nutri . Você tem dicas de almoço e jantar . Aguardando resposta
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Eu quero emagrecer e me sentir bem ,saudável e sem sensação de inchaço. 4.1 não é fácil no momento tudo que como fico com sensação de que estou muito pesada e cheia ,é triste