Dietas

2 minutos A saúde está intrinsecamente ligada à nossa alimentação e aos alimentos que escolhemos consumir. Portanto, é crucial saber quais alimentos incluir e quais evitar para melhorar nossa saúde e qualidade de vida. Mas como podemos alcançar essa melhoria? A resposta está em fazer mudanças permanentes na nossa alimentação, deixando de lado as dietas restritivas e aprendendo a comer de forma saudável. Olá a todos! Como estão? No vídeo de hoje, vou discutir por que as dietas frequentemente falham e quais alimentos devemos Continue lendo→

Sem categoria

5 minutos Bem-vindo! Hoje vamos mostrar a você como começar a dieta cetogênica corretamente e isso é para iniciantes. O que estamos tentando fazer? Estamos tentando mudar o que seu corpo está utilizando como combustível. Queremos mudar de queimar combustível de açúcar para combustível de gordura. Existe um hormônio chamado insulina que é a chave para determinar se você vai queimar gordura ou açúcar. Então, você quer mantê-la baixa para queimar gordura. Quando ela sobe, seu corpo queima açúcar. Simplificando, reduza seus carboidratos e Continue lendo→

Dietas

6 minutos A dieta cetogênica é a melhor dieta do mercado ou é perigoso para a saúde? Eu vou explicar. Você vê seus amigos ou colegas comendo montes de manteiga de amendoim às colheradas e montanhas de bacon enquanto perdem quilos, gabando-se: “É a dieta cetônica, mano.” Mas o que é exatamente uma dieta cetogênica? É verdade que pode tratar a epilepsia? E que alimentos posso realmente comer com esse tipo de plano alimentar? Há algum efeito colateral com o qual você deva se Continue lendo→

RECEITAS

2 minutos A pizza é um dos pratos favoritos de muitas pessoas, mas geralmente é vista como uma opção indulgente e pouco saudável. No entanto, o Dr. Berg nos mostra que é possível desfrutar de uma pizza deliciosa sem comprometer a saúde. Sua receita de pizza de couve-flor é uma alternativa nutritiva e saborosa para a tradicional pizza com massa de farinha. Quer expandir suas opções de receitas saudáveis e deliciosas? Então não deixe de conferir as incríveis receitas low carb do Senhor Tanquinho! Continue lendo→

RECEITAS

2 minutos Ovo de Páscoa saudável Deliciosos Ovos de Páscoa Saudáveis: Receita Simples e Divertida para Toda a Família À medida que nos aproximamos da Semana Santa, é hora de começar a preparar algumas delícias festivas. E que melhor maneira de celebrar do que com alguns ovos de Páscoa? No entanto, em vez dos tradicionais ovos de chocolate cheios de açúcar, por que não experimentar algo mais saudável e igualmente delicioso? Receita de ovo de Pascoa saudávelDescubra o segredo para uma vida mais saudável Continue lendo→

RECEITAS

menos de 1 minuto O segredo para fazer as batatas fritas mais crocantes e saudáveis! 🔝 🥳 🥰 Melhor que batata frita! Não vá mais ao McDonalds! Crocante, fácil e muito delicioso! Receita simples! Olá a todos 😘 Hoje vou compartilhar com vocês a receita mais deliciosa, simples e de dar água na boca de batatas fritas caseiras. Além de muito saboroso e saudável, é muito fácil de preparar! Meus filhos adoram batatas fritas, mas comprá-las em um restaurante não é nada saudável, então Continue lendo→

Emagrecimento

3 minutos Jason Fung fala sobre o que causa o aumento de peso e perder peso O que causa o aumento de peso? (Como perder peso) | Jason Fung – YouTube Neste artigo, vamos explorar os fatores que determinam o ganho de peso, com base no vídeo do Dr. Jason Fung disponível no YouTube. Além disso, discutiremos como um fator crucial, muitas vezes ignorado, pode aumentar seu risco em 57% e o que você pode fazer a respeito. 1. Entendendo o equilíbrio calórico Dr. Continue lendo→

RECEITAS

7 minutos Receita de pizza de nuvem Para quem precisa controlar seus carboidratos e calorias, esta pizza de pão nuvem é uma virada de jogo. Feita com clara de ovo batida, esta pizza leva minutos para ser preparada e tem menos de 300 calorias para a pizza INTEIRA! O TikTok nos fornece constantemente toneladas de receitas virais, mas apenas algumas resistem ao teste do tempo. Minha receita de pizza de pão nuvem é uma dessas – é popular há vários anos e continua a ser um sucesso entre Continue lendo→

Emagrecimento 0

4 minutos Como emagrecer amamentando Um dos benefícios da amamentação que muitas mães valorizam vai além do cuidado com os bebês. A amamentação pode auxiliar na perda de peso e na recuperação da forma física pré-gravidez de maneira mais ágil, porém é importante destacar que esse benefício não é garantido. Para algumas mães, perder o peso adquirido durante a gestação não é um processo rápido e requer mais do que apenas a prática da amamentação. A quantidade de peso perdido durante a amamentação varia Continue lendo→

RECEITAS

3 minutos Hoje compartilho minha versão de uma das receitas muito pedidas pelos amantes do café ou por quem gosta de começar o dia com uma dose de gordura saudável, bulletproof coffee, café à prova de balas, também conhecido como café ghee, café de coco ou simplesmente café preto com ghee ou óleo de coco. Começar o dia com uma fonte de gordura saudável irá mantê-lo saciado por mais tempo e, portanto, você não sentirá fome, não terá desejos de açúcar e é bom Continue lendo→