11 minutos “Eu sou aquele indivíduo qu tem uma barriga e eu quero perder barriga, vamos montar uma dieta juntos eu e você filmando a tela bonitinho?” De forma alguma eu quero desmerecer também todo tipo de estratégia nutricional, muito pelo contrário, temos que enaltecer esse tipo de coisa. Mas se você não sabe o básico, se você não tem uma dieta básica, como que você vai pensar em ciclar carboidratos? Se você nem sabe o quanto de carboidrato você come por dia como … Continue lendo Como montar uma dieta para perder barriga rápido