Emagrecimento

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7 minutos “Estamos em meio a uma epidemia que poderá afetar profundamente a saúde de nossos filhos. Se a sociedade não tomar medidas preventivas agora, o aumento da obesidade não vai parar.”— William J. Klish, professor de pediatria. MUITOS que não têm problemas com peso tendem a julgar e encarar os que passam por isso como pessoas sem força de vontade e sem motivação. Mas o problema é tão simples assim? São as pessoas obesas simplesmente ociosas, do tipo que evita qualquer exercício físico? Ou Continue lendo→

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8 minutos O melhor dos jogos cerebrais, meus amigos. Aqui está um fato divertido para você: “Quando John F. Kennedy assumiu o cargo, e Martin Luther King, Jr., proclamou “eu tenho um sonho”, mais de 2 milhões de americanos eram obesos (13 por cento da população). Hoje, o número está em pé em 35 por cento … quase 110 milhões de americanos “. O bom sonho de King, Jr. não era combater a epidemia de obesidade. Hoje, cerca de 108 milhões de americanos estão fazendo Continue lendo→

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10 minutos Em um mundo perfeito, você planejou sua gravidez de todas as formas possíveis. Isso incluiu chegar ao seu peso ideal de antemão. Mas para muitas mulheres, isso não é realista. Gravidez, enquanto um momento emocionante, pode se transformar em um dilema de peso para as mulheres que já estão acima do peso. Isto é devido ao inevitável aumento de peso associado a ter um bebê.

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8 minutos “SER gordo é a coisa mais horrível que pode acontecer na vida de um adolescente”, lamentou um rapaz chamado Judd. Se você tem excesso de peso, talvez saiba exatamente como ele se sente. No entanto, o excesso de gordura no corpo pode prejudicá-lo muito mais do que simplesmente comprometer sua aparência. A obesidade pode representar um mundo de perigos para sua saúde: problemas nas articulações, doenças respiratórias e diabete, além de doenças fatais, como as cardíacas e o câncer de cólon, que Continue lendo→

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6 minutos Às vezes, acontece depois que você recebe um e-mail irritado de seu chefe. Ou, talvez porque você tenha conectado recentemente com um novo interesse amoroso … e agora ele ou ela se fo. Seja qual for o dilema, coloque sua mão no saco de Cheetos ou uma visita à cozinha para, bem … o que quer que esteja lá. Você sabe o que é: estresse para comer . “É perfeitamente humano querer evitar a dor e buscar alívio”, diz Minh-Hai Alex, uma nutricionista registrada Continue lendo→

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4 minutos O chá é a segunda bebida mais consumida do mundo, precedida apenas pela água. E o chá verde, um dos mais populares dos chás, contém nutrientes que supostamente ajudam a queimar calorias. Infelizmente, as pesquisas mostram que o chá pode não ser a solução para o seu problema de peso e não substitui uma dieta saudável e um programa de exercícios. Se você está lutando com seu peso, fale com seu médico para obter sugestões sobre como perder peso e se o Continue lendo→

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11 minutos Você está procurando a maneira mais rápida de perder peso? Você está tendo uma grande festa em algumas semanas e está procurando entrar em roupas magras que se encaixam adequadamente? Você está saindo em um encontro em algumas semanas? Seja qual for o motivo pelo qual você está tentando perder peso, você chegou à página correta que lhe fornecerá as dicas ideais que o ajudarão a perder peso facilmente em uma semana. É importante que você encontre o tipo certo de método Continue lendo→

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10 minutos PREOCUPA-SE com o excesso de peso? Perde peso, apenas para vir a recuperá-lo logo depois? Talvez fique animado em saber que ter excesso de peso — pelo menos até certo ponto — tem seus benefícios. Jean Mayer, destacado nutricionista, relata que “as taxas de mortes devido a tuberculose, úlceras e suicídio são realmente menores do que as médias entre as pessoas obesas”. E, segundo Hipócrates: “Fazem melhor os que têm um pouco de gordura em volta da barriga.” Um dos destacados psiquiatras Continue lendo→

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6 minutos Você está procurando fazer sua aula de exercícios ocasional ou a sessão de spin do domingo um ritual regular? Muitos praticantes de exercícios casuais querem suar com mais freqüência, mas eles lutam para encontrar a motivação do treino para tornar a aptidão uma parte de sua rotina diária . A sabedoria convencional não tem sido particularmente útil para descobrir como entrar no ritmo e se tornar essa pessoa que diz: “Eu vou encontrá-lo para o café da manhã mais tarde. Tenho que fazer minha corrida Continue lendo→