Dê adeus às dietas. Conselhos para aprender a comer
2 minutos A saúde está intrinsecamente ligada à nossa alimentação e aos alimentos que escolhemos consumir. Portanto, é crucial saber quais alimentos incluir e quais evitar para melhorar nossa saúde e qualidade de vida. Mas como podemos alcançar essa melhoria? A resposta está em fazer mudanças permanentes na nossa alimentação, deixando de lado as dietas restritivas e aprendendo a comer de forma saudável. Olá a todos! Como estão? No vídeo de hoje, vou discutir por que as dietas frequentemente falham e quais alimentos devemos Continue lendo→