Como começar a dieta cetogênica corretamente
5 minutos Bem-vindo! Hoje vamos mostrar a você como começar a dieta cetogênica corretamente e isso é para iniciantes. O que estamos tentando fazer? Estamos tentando mudar o que seu corpo está utilizando como combustível. Queremos mudar de queimar combustível de açúcar para combustível de gordura. Existe um hormônio chamado insulina que é a chave para determinar se você vai queimar gordura ou açúcar. Então, você quer mantê-la baixa para queimar gordura. Quando ela sobe, seu corpo queima açúcar. Simplificando, reduza seus carboidratos e Continue lendo→