Emagrecimento

7 minutos Dieta low carb para emagrecer Como você pode obter os melhores resultados em uma dieta low carb? Quais alimentos você deve comer e quais deve evitar? Quais benefícios uma dieta low carb pode proporcionar? Neste artigo, eu vou responder todas essas perguntas. Também vou compartilhar o erro número um em dietas low carb que pode estar atrasando seu progresso. Vamos começar! Número um: O que é uma dieta low carb? Em uma dieta low carb, você consome muito poucos carboidratos, também conhecidos Continue lendo→

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2 minutos Receita de torta de frango low carb Receita de Torta de Liquidificador Low Carb Oi, gente! Olha essa delícia! Essa torta de liquidificador low carb é muito, muito boa, melhor do que uma torta tradicional com farinha de trigo. Garanto! Se tiver dúvidas, faça e depois me conte. Lembrando que temos um grupo de apoio no Facebook, venha fazer parte do grupo junto com a gente. Conheça também o meu novo livro com 300 receitas low carb testadas e aprovadas. O link Continue lendo→

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2 minutos Receita de bolo de cenoura sem açúcar Hoje trago para vocês uma receita deliciosa de bolo de cenoura, um clássico que não pode faltar em seu livro de receitas. Além de ser super fácil de fazer, é econômico e incrivelmente fofo e suculento. Se você quiser aprender essa receita, junte-se a mim! Eu sou a chef confeiteira Sandra e este é o seu canal de receitas saudáveis, fáceis e doces lanches. Receita de bolo de cenoura sem açúcar 🌟 INGREDIENTES:200g de cenoura Continue lendo→

RECEITAS

2 minutos BOLO DE CENOURA low carb CETOGÊNICO Hoje vou mostrar como fazer bolo de cenoura ceto. Essa é uma das minhas coisas favoritas para comer na época da Páscoa. Esta receita é muito boa e não tenha medo de cenoura. Eu sei que as cenouras contêm muitos carboidratos, mas na verdade há apenas uma xícara de cenouras em toda a receita, então quase não há carboidratos adicionados à sua dieta. Além disso, as cenouras também contêm muitas fibras. Compre os ingredientes na Amazon Continue lendo→

Emagrecimento

4 minutos Como perder gordura abdominal Introdução Hoje vou compartilhar com você o método mais rápido para perder gordura abdominal. Você pode ter a melhor força de vontade, a melhor disciplina, realmente querer muito e nunca ver resultados porque está faltando a técnica e a estratégia. Sou um exemplo perfeito: fiz aulas de guitarra por seis anos como adolescente e nunca progredi porque as técnicas que me ensinaram não eram boas. O mesmo aconteceu com o tênis na faculdade; nunca me ensinaram a técnica Continue lendo→

Emagrecimento

3 minutos Como perder gordura da barriga Introdução Olá, campeões da saúde! Hoje vamos falar dos cinco passos para perder gordura da barriga para sempre. Muitas pessoas seguem um ou dois passos, mas poucos seguem todos os cinco. Vamos falar deles, vou passar o básico de cada um deles para você entender um pouco. Entendendo o Processo A primeira coisa que a gente tem que entender é o que está envolvido. Existem muitas mentiras e mitos em relação à perda de gordura e dietas. Continue lendo→

Emagrecimento

7 minutos Como o jejum intermitente emagrece Introdução ao Jejum Intermitente Nesse vídeo, vamos compartilhar com vocês o poder do jejum intermitente. Agora, o jejum intermitente é uma ferramenta, não uma dieta. Ele não diz o que comer, mas sim um padrão de alimentação, ou seja, um padrão de comer e não comer. Não se trata de cortar calorias, mas apenas de mudar quando você come e quando não come. Benefícios do Jejum Intermitente Então, por que você iria querer fazer isso? Porque é Continue lendo→

Emagrecimento

2 minutos Como Perder Gordura da Barriga com Jejum Intermitente O jejum intermitente é uma técnica eficaz para a perda de gordura, especialmente na região abdominal. Neste artigo, vamos explorar as melhores dicas para maximizar os benefícios do jejum intermitente. A Relação entre Insulina e Armazenamento de GorduraPara entender como o jejum intermitente ajuda a perder gordura, é importante compreender a relação entre insulina e armazenamento de gordura. Imagine duas baterias: uma grande representa a gordura corporal e uma pequena, o açúcar armazenado no Continue lendo→

Emagrecimento

5 minutos E se eu te dissesse que você poderia tomar uma colher de sopa de algo e ajudar a perder mais gordura abdominal? Você se interessaria? Se sim, há uma solução natural muito boa, e isso vai além do típico “coma menos, exercite-se mais, etc.” Esta palestra é principalmente para a pessoa que tem um metabolismo lento e precisa de uma vantagem injusta. Mas preciso esclarecer algo porque as pessoas que dizem que têm um metabolismo lento na verdade não têm um metabolismo Continue lendo→

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6 minutos Receita de torta de frango low carb Esta  receita de torta de frango com baixo teor de carboidratos tem todos os sabores quentes e reconfortantes de uma versão clássica, ao mesmo tempo que é cetogênica e sem glúten. Recheio de torta rico e cremoso, carregado com frango, cenoura, ervilha, aipo, cebola e alho, coberto com uma crosta marrom dourada e escamosa. É comida reconfortante com baixo teor de carboidratos no seu melhor   INGREDIENTES DA TORTA DE FRANGO LOW CARB Frango: Para esta receita de torta de frango low Continue lendo→