Emagrecimento

8 minutos O jejum é uma das dietas mais populares, se é que podemos chamá-lo de dieta. Vou dividir este artigo em sete partes e explicar a ciência para separar fatos de ficção. Na primeira parte, vamos definir o que é jejum intermitente. Na segunda parte, discutiremos os tipos de jejum. Na terceira parte, como jejuar. Na quarta parte, os benefícios à saúde do jejum. Na quinta parte, jejum para perda de peso. Na sexta parte, um plano de refeições para jejum. E, finalmente, Continue lendo→

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4 minutos 16 alimentos alcalinos que você deve consumir em sua dieta diária comer alimentos não ácidos pode protegê-lo de vários problemas de saúde a longo praa 16 alimentos alcalinos que você deve consumir em sua dieta diária. Comer alimentos não ácidos pode protegê-lo de vários problemas de saúde a longo prazo. Alguns nutricionistas acreditam que é possível alterar os níveis de PH do seu corpo por meio de uma dieta alcalina, o que pode contribuir para combater doenças a longo prazo. No entanto, Continue lendo→

Emagrecimento

4 minutos A verdade sobre Ozempic A Verdade Sobre o Ozempic: O Medicamento que Virou Febre nas Redes Sociais Se você esteve no TikTok ou no Twitter recentemente, provavelmente já ouviu falar do Ozempic. Elon Musk até tuitou sobre ele, o New York Times fez matérias, e o assunto está literalmente em todos os lugares. Então, é hora de falarmos sobre a verdade por trás desse medicamento que virou sensação. O que é o Ozempic? Ozempic é um medicamento aprovado pela FDA (agência reguladora Continue lendo→

Emagrecimento

3 minutos 10 alimentos para emagrecer Os 10 Melhores Alimentos para Emagrecer Sem Passar Fome Se você está em busca de alimentos que ajudam no emagrecimento sem provocar aquela sensação de fome insuportável, este artigo é para você. Baseado no conteúdo compartilhado pelo especialista Leandro Twin, vamos explorar uma lista de opções nutritivas e de baixa caloria que podem transformar sua dieta. Segundo Leandro Twin, o ponto principal é manter o déficit calórico sem sofrimento. A ideia não é passar fome, mas substituir alimentos Continue lendo→

RECEITAS

menos de 1 minuto Receita de Pão de Batata Doce Fácil e Rápido Ingredientes: 1 batata-doce grande 2 ovos 3 colheres de sopa de mel 2 colheres de sopa de coco ralado Óleo para untar Modo de Preparo: Preparar a Batata-Doce: Corte a batata-doce em rodelas. Coloque as rodelas em uma panela, cubra com água e cozinhe por 15 minutos. Amassar a Batata-Doce: Escorra a água, descasque as batatas e amasse-as em um recipiente com um garfo. Misturar os Ingredientes: Adicione os ovos à Continue lendo→

Emagrecimento

5 minutos Olá, você tem dificuldade com gases excessivos? Sente dor, cólicas ou uma sensação de inchaço? Como se livrar dos gases ou do inchaço. Também falarei sobre quando os gases se tornam excessivos, as principais causas dos gases e por que alguns gases têm um cheiro mais forte do que outros. Então, fique ligado! Mas antes, não se esqueça de curtir este vídeo e se inscrever no canal, caso ainda não tenha feito isso. Assim, você não perderá nossas dicas de saúde. Não Continue lendo→

Emagrecimento

12 minutos O vinagre de maçã pode levar à perda de peso? Antes de sair tirando fotos, leia isto. PORMARIA GRAÇA TAYLOR Podemos ganhar comissão de links nesta página, mas recomendamos apenas produtos que apoiamos. Por que confiar em nós? IR PARA: O que é vinagre de maçã? Como o vinagre de maçã funciona para perda de peso? O vinagre de maçã tem outros benefícios para a saúde? O vinagre de maçã ajuda a perder gordura corporal? Você deve experimentar vinagre de maçã para perder Continue lendo→

Emagrecimento

2 minutos Índice Glicêmico Ideal em Cada Fase do Seu Treino Eu vou te contar qual é o índice glicêmico ideal em cada fase do seu treino. Servirá como uma máquina de treino. Então, antes do treino, é ideal que você faça uma refeição com baixo índice glicêmico. Esse tipo de refeição, uma hora antes do treino, vai fazer com que você chegue na hora do treino com o estômago vazio, mas com o sangue com alguma energia para começar a treinar. Por isso, Continue lendo→

RECEITAS

1 minuto PANETTONE KETO | EDIÇÃO DE NATAL | FIBRA DE AVEIA E LINHAÇA – YouTube Panettone Keto Tão saboroso! Macio e fofinho! Mistura de Fermento = 225 ml (2/3 xícara + 4 colheres de sopa) de leite de ervilha ou amêndoa sem açúcar (aqueça no micro-ondas até ficar bem morno) 12 g (3 colheres de chá) de fermento instantâneo 1 a 2 colheres de chá de inulina (OU açúcar/mel) Mexa para combinar. Deixe de lado. Ingredientes Secos = 90 g (3/4 xícara) de Continue lendo→

RECEITAS

6 minutos Receitas de Natal Low Carb: 5 Pratos Essenciais Com a aproximação da temporada de festas, muitas pessoas procuram receitas deliciosas e saudáveis para aproveitar. As receitas de Natal low carb podem ser festivas e saborosas, permitindo que você se delicie sem comprometer suas metas alimentares. Abaixo estão cinco receitas low carb para encantar seus convidados neste Natal. 1. Cogumelos Recheados Keto Ingredientes: 24 cogumelos grandes 1/2 xícara de cream cheese amolecido 1/2 xícara de queijo parmesão ralado 2 dentes de alho picados Continue lendo→