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2 minutos Alimento frito tem até três vezes mais calorias. Então, devemos esquecer estas iguarias? Ao menos quanto ao pastel, a proibição está suspensa. Desde que você faça a minha receita – com vídeo. Leia mais: Top 5 Petiscos Light – Conheça a seleção dos salgadinhos possíveis Petisco light e detox – Conheça a pipoca de couve-flor Não são apenas as calorias extras. Basta entrar em contato com o óleo, de qualquer origem, para que os alimentos percam nutrientes. Ou seja, para manter a Continue lendo→

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2 minutos Rápido e delicioso sorvete de baixa caloria, baixo teor de carboidratos, baixo teor de açúcar e sem glúten. Siga esta receita fácil para fazer o seu próprio sorvete de baixa caloria com um toque tropical, sem a necessidade de uma máquina de fazer sorvete cara ou incômoda. Este sorvete também é pobre em carboidratos, pobre em açúcar e sem glúten. O conteúdo nutricional dependerá da quantidade de ingredientes que você usa, bem como da marca de creme de coco que você usa. Faça Continue lendo→

Dietas, RECEITAS 0

12 minutos O que é a Dieta de Jejum Intermitente 5: 2? O Jejum Intermitente, ou dieta 5: 2, foi idealizado pelo Dr. Michael Moseley após sua pesquisa sobre os efeitos do jejum no corpo humano. Ele descobriu que o corpo humano se beneficia de períodos de jejum intermitente e que alguns desses benefícios incluem perda de peso sustentável, níveis baixos de colesterol no sangue, redução no risco de câncer, doenças cardiovasculares e Alzheimer. O Jejum intermitente é o processo de alternar entre períodos de Continue lendo→

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8 minutos Apesar das preocupações populares em contrário, o jejum tem benefícios potencialmente incríveis para várias funções cerebrais. Talvez o benefício mais surpreendente possa se originar da ativação da autofagia , um processo de limpeza celular. Recentemente, um dos pioneiros da pesquisa em autofagia foi agraciado com o Prêmio Nobel de Medicina de 2016, no crescente reconhecimento dessa importante via de doença. O jejum também tem conhecido efeitos anti-convulsivos. Do ponto de vista evolucionário, os mamíferos respondem à privação calórica severa com uma redução no tamanho de todos os Continue lendo→

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9 minutos Selecionamos 10 Receitas Light – Fáceis e Práticas para lidar com a ansiedade no fim do dia, principalmente com o cansaço da rotina diária. Quem busca uma alimentação saudável prioriza receitas light e ingredientes mais acessíveis. É importante analisar as propriedades dos alimentos, para que os resultados de sua dieta não sejam comprometidos. O seu jantar deve estimular seu metabolismo para que a perda de peso seja conquistada com sucesso. A seguir, você verá algumas boas receitas light para o jantar práticas, ou até Continue lendo→

Dietas 0

15 minutos Se Jimmy Kimmel fez isso, eu também poderia. A noite eu percebi que eu sempre precisava levar lanches comigo para evitar os períodos de fome, minha irmã estava discutindo o painel sobre assédio sexual e assalto que acabamos de assistir quando me virei para ela e disse: “Me desculpe, eu apenas não posso com esta conversa agora “em uma voz que não parece arrependida em tudo. Ela tem esse olhar em seu rosto; a única maneira que eu sei como descrever é um olhar “dobre sua Continue lendo→

Emagrecimento 0

6 minutos Estar acima do peso não é apenas inconveniente, pode ser extremamente perigoso. Estar um pouco acima do peso pode vir com muitos perigos para a saúde. Alguns são sérios, outros são até fatais. Vamos dar uma olhada nos 8 perigos do excesso de peso que podem fazer com que alguém pense duas vezes antes de comer aquela fatia de bolo … Doença Cardíaca e Derrame Mesmo estar apenas um pouco acima do peso significa que há um risco muito maior de pressão alta Continue lendo→

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menos de 1 minuto Baixe já o Dicas de Jejum Intermitente, com várias dicas para a prática do Jejum Intermitente de forma eficiente. Digite seu melhor e-mail e confirme seu e-mail para receber. Lembre-se: é preciso confirmar seu e-mail para baixar todo o material de nosso site. Assim que baixar, gostaríamos de receber uma mensagem sua dizendo se recebeu o e-book e deu tudo certo. Obrigado. Muito obrigado por se juntar à comunidade Emagrecer Com Saúde Total! Seu primeiro e-mail estará com você momentaneamente, mas Continue lendo→

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15 minutos Alimento  Quantidade  Calorias Cafés, chás e sucos Água de coco verde 1 copo de 240 ml 62 Café com açúcar 1 xícara de 50 ml 33 Café sem açúcar 1 xícara de 40 ml 3 Caldo de cana 1 copo de 240 ml 202 Suco de abacaxi natural 1 copo de 240 ml 100 Suco de acerola natural 1 copo de 240 ml 36 Suco de maçã natural 1 copo de 240 ml 154 Suco de manga natural 1 copo de 240 Continue lendo→

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menos de 1 minuto O que é mais eficaz para perda de peso –  jejum ou com dieta low carb e muita gordura ? É como perguntar se Superman ou Batman é mais poderoso. Você provavelmente já sabe a resposta. Se não, o Dr. Jason Fung explica isso em seu último post: Dr. Fung: Poder: Jejum vs Baixo Carboidrato Spoiler: O mais poderoso é o Superman … e o jejum. Nenhuma dieta nunca vai bater nenhuma dieta, quando se trata de perda de peso. No entanto, dependendo de como você olha para ele, uma Continue lendo→