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5 minutos Olá! Tudo bom? Hoje eu vou preparar para vocês aqui uma receita de leite condensado diet. Essa receita é super fácil de fazer, com ingredientes que, provavelmente, você tem aí na sua casa. Se você é diabético, se você quer controlar a quantidade de calorias, de gordura, de açúcar na sua alimentação, você vai amar essareceita! É muito fácil, fica aí até o final, você não vai querer perder. Antes de mais nada, se você é novo, seja bem-vindo, se inscreve no Continue lendo→

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3 minutos Esta pizza troca a crosta pastosa usual por uma versão com baixo teor de carboidratos feita de couve-flor para que você possa preparar sua pizza sem se sobrecarregar com carboidratos. Pegue a receita INGREDIENTES CROSTA 1 grande cabeça de couve-flor, cortada em formato de flor1/4 xícara de queijo parmesão ralado na hora1/2 xícara de queijo mussarela ralado na hora1 colher de chá de tempero italiano seco1 colher de chá de alho em pó1/2 colher de chá de sal1/2 colher de chá de pimenta1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos2 ovos grandes, levemente batidos PIZZA 1 1/2 xícaras de molho de pizza1 xícara de queijo mussarela ralado na Continue lendo→

Emagrecimento

6 minutos Nesse artigo de hoje eu vou falar para você sobre a spirulina. O que é a spirulina? Para que serve? Quais são os benefícios? Como tomar? Será que tem algum efeito colateral ou contra-indicação? Quando eu falei da chlorella, muitas pessoas me perguntaram: “Patrícia, chlorella é mesma coisa que espirulina?” “O que que é spirulina?” Chlorella não é a mesma coisa que espirulina, são coisas diferentes, apesar de parecidas, e eu vou falar para você agora, especificamente, sobre a spirulina. Bom gente, Continue lendo→

Emagrecimento

5 minutos Agora você vai descobrir como se faz uma faxina por dentro do jeito certo, sabe como é, a dieta detox que ninguém te contou ainda, vou te contar. Uma dieta detox é para te ajudar a se livrar das toxinas da sua alimentação, metais pesados, mercúrio, chumbo. Ajuda o seu fígado a se livrar da gordura extra da sua alimentação, ajuda o seu rim a se livrar da água extra pra circulação ser legal, pra diminuir a retenção hídrica, pra melhora a Continue lendo→

Emagrecimento 0

3 minutos Descubra como ter uma barriga lisa em 1 mês sem equipamento e em casa Perder a gordura abdominal pode ser uma batalha. Além de ser um fator de risco para várias doenças, excesso de gordura abdominal pode fazer você se sentir inchado e desencorajado. Felizmente, várias estratégias mostraram-se especialmente eficazes na redução do tamanho da cintura. Queridos espectadores, se vocês sonham em ter uma barriga lisa, este vídeo pode ser exatamente o que você precisa. Neste vídeo vamos mostrar-lhe como ter uma Continue lendo→

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2 minutos Pular o café da manhã é o mesmo que fazer jejum intermitente? Não, jejum intermitente não é só sobre o que você não come mas principalmente sobre o que você come. Li um estudo recentemente sobre a quantidade de obesidade entre os adolescentes, daqueles adolescentes que acordam atrasados e pra não perder o ônibus não tomam café da manhã e só vão almoçar. Nesses adolescentes tem dois fatores que envolvem: primeiro, correndo de fome na hora do almoço quando para pensar meu Continue lendo→

Emagrecimento 0

17 minutos A nutrição e a atividade física são essenciais se você deseja ganhar massa muscular magra. Para começar, é essencial desafiar seu corpo por meio da atividade física. No entanto, sem o suporte nutricional adequado, seu progresso irá parar. Alimentos ricos em proteínas são muito importantes para ganhar músculos, mas carboidratos e gorduras também são fontes de energia necessárias. Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, você deve se concentrar em fazer exercícios regularmente e comer mais calorias a cada dia de alimentos para Continue lendo→

Emagrecimento

7 minutos Jejum intermitente e low carb Olá, Tanquinho! Olá, Tanquinha! Bem-vindos a mais um artigo do nosso canal. E hoje nós iremos falar sobre o assunto JejumIntermitente na Dieta Low Carb. Ou mesmo na Dieta Cetogênica. Nós já falamos bastante sobre Jejum Intermitente aqui no canal. Tem alguns outros vídeos que você pode pesquisar para assistir. Tem até uma live que a gente tira dúvidas ao vivo das pessoas, mas a gente nunca tinha falado sobre a associação dessa prática alimentar de jejuar, Continue lendo→

Emagrecimento

7 minutos Descubra 10 dicas para perder barriga Oi, tudo bom? Hoje eu quero passar pra você 10 dicas sobre como você pode diminuir a sua circunferência abdominal ou, mais popularmente, acabar com a barriga. Muitas pessoas, as vezes tão até próximas ao peso ideal, mas tem aquela barriguinha protuberante. Então eu vou passar algumas dicas legais que podem fazer com que você consiga queimar mais essa gordura. Primeiro: Pode parecer muito filosófico, mas evite pensamentos negativos. Isso faz com que a gente fique Continue lendo→

RECEITAS

9 minutos Hoje eu trouxe para você uma sobremesa em incrível! Sem açúcar, sem manteiga, sem farinha nenhuma! Nem de aveia, nem amido de milho, nem farinha de trigo, óbvio… Enfim, gente, super saudável, uma delícia, fica pronta super fácil, super rápida e o resultado final é muito bonito. Você vai adorar, com certeza. Antes de começar a preparar a sobremesa… Que também não tem ovo, era uma outra coisa que eu ia falar para vocês que não vai nessa sobremesa. Às vezes, você Continue lendo→