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5 minutos 5 Receitas Fáceis e Rápidas da Dieta Keto Para Emagrecer Com Saúde Participe do desafio  Se você está em busca de perder peso de forma saudável, saborosa e sem passar fome, a dieta cetogênica (keto) pode ser sua grande aliada. Baseada em alimentos ricos em gorduras boas, proteínas magras e baixo teor de carboidratos, essa dieta ajuda seu corpo a entrar em cetose , um estado no qual ele queima gordura como fonte principal de energia. Hoje, vamos compartilhar 5 receitas fáceis Continue lendo→

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4 minutos 7 Alimentos Liberados na Dieta Cetogênica que Você Pode Comer à Vontade (+1 Bônus Surpreendente) Muita gente pensa que fazer dieta cetogênica significa viver de café com manteiga e ovo com bacon. Mas a verdade é que esse estilo alimentar vai muito além disso. E o melhor: existem alimentos que você pode incluir sem medo e sem contar calorias. Neste artigo, vamos revelar 7 alimentos cetogênicos que são praticamente infinito liberados — ou seja, você pode comer à vontade — e ainda Continue lendo→

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4 minutos Como emagrecer sem deixar de comer Como Emagrecer 1kg por Semana Sem Deixar de Comer: O Truque Revelado por Nutricionista RECEITAS ZERO AÇÚCAR Você já tentou de tudo para emagrecer e nada funciona? E se eu te dissesse que você pode perder até 4kg em 21 dias sem passar fome? A maioria das dietas falha porque são baseadas em sofrimento e restrições absurdas. Mas neste Desafio de 21 Dias, você vai descobrir que é possível emagrecer comendo bem, com prazer e sem Continue lendo→

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4 minutos Cardápio Low Carb de 7 Dias: Emagreça com Saúde e Simplicidade Se você quer emagrecer com saúde, sem passar fome e ainda comer pratos saborosos, o cardápio low carb é uma ótima solução. Neste artigo, você vai encontrar um cardápio low carb de 7 dias completo, com receitas práticas, dicas de compras e informações sobre macros para facilitar o seu planejamento alimentar. O que é a dieta low carb? A dieta low carb consiste na redução do consumo de carboidratos, dando prioridade a proteínas, Continue lendo→

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3 minutos Chia: 4 Receitas Saudáveis e Deliciosas para Emagrecer com Sabor A chia é uma semente poderosa que vem ganhando espaço nas dietas de quem busca emagrecimento saudável, mais energia e equilíbrio intestinal. Rica em fibras, ômega-3, proteínas e antioxidantes, ela ajuda a dar saciedade, controlar o colesterol e até desintoxicar o corpo. Se você quer aproveitar todos esses benefícios no dia a dia, confira agora 4 receitas fit com chia que unem sabor e saúde. Ideais para café da manhã, lanches ou Continue lendo→

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6 minutos EMS lança primeira caneta genérica de emagrecimento no Brasil Em dezembro de 2024, a Anvisa autorizou a EMS a fabricar por completo a liraglutida, um análogo de GLP‑1 utilizado nos tratamentos da diabetes tipo 2 e da obesidade dicasfitness.org+2veja.abril.com.br+2infomoney.com.br+2reddit.com+13www1.folha.uol.com.br+13timesbrasil.com.br+13. Com isso, a EMS se tornou a primeira farmacêutica nacional a produzir medicamentos em caneta injetável com essa tecnologia, competindo diretamente com marcas como Saxenda e Ozempic www1.folha.uol.com.br+5campograndenews.com.br+5dicasfitness.org+5. 💡 O que muda com esse lançamento Do grama ao frasco: toda a cadeia de Continue lendo→

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2 minutos Café com limão em jejum emagrece mesmo? Veja o que diz a ciência Você já ouviu falar que tomar café com limão em jejum pode acelerar o emagrecimento? Essa combinação tem viralizado nas redes sociais, prometendo eliminar a barriga, desinchar e até queimar gordura rapidamente. Mas será que isso é verdade? Ou estamos diante de mais um mito da internet? A ideia por trás dessa mistura é simples: o café, por ser termogênico, ajudaria a acelerar o metabolismo, enquanto o limão, rico Continue lendo→

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3 minutos Medicamentos Ozenpic, Monjaro e Igov: Para que servem e quem pode usar? Nos últimos tempos, muito tem se falado na internet sobre medicamentos como Ozenpic, Monjaro e Igov. Mas, afinal, para que eles servem? São remédios para emagrecer ou para diabetes tipo 2? Neste artigo, vamos esclarecer tudo o que você precisa saber sobre essas medicações que têm ganhado destaque no Brasil e no mundo. Continue lendo! A obesidade e seus desafios A obesidade é uma doença crônica que afeta milhões de Continue lendo→

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3 minutos Como Emagrecer na Menopausa: 5 Dicas Naturais e Eficientes A menopausa é um período delicado na vida da mulher, marcado por intensas mudanças hormonais que afetam diretamente o metabolismo, o humor e o ganho de peso. Se você está passando por essa fase e percebeu que está engordando com facilidade, saiba que não está sozinha — e que há solução! Neste artigo, você vai aprender 5 dicas valiosas para emagrecer na menopausa de forma natural, saudável e sem sofrimento. Continue lendo até Continue lendo→

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7 minutos 1. Trufas de Tâmara e Cacau Uma alternativa deliciosa ao chocolate tradicional, rica em fibras e sem açúcar refinado.TudoGostoso+1Tua Saúde+1 Ingredientes: 1 xícara de tâmaras sem caroço 1 xícara de pasta de amendoim integral 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcarPinterest+2Tua Saúde+2Blog Naked Nuts – Pasta de Amendoim+2 Modo de preparo: Deixe as tâmaras de molho por 20 minutos, escorra e processe com os demais ingredientes até formar uma massa homogênea. Modele em bolinhas e leve ao congelador por Continue lendo→