Emagrecimento

5 minutos O que são micronutrientes e macronutrientes E você sabe o que são macro e micronutrientes? Assista o vídeo até o final e aprenda para que cada um serve. Todo alimento tem uma função em nosso organismo, sendo fundamental para o funcionamento regular e para manter a saúde em dia, o que se dá através dos nutrientes. Os nutrientes têm suas subdivisões: são eles macronutrientes e micronutrientes. Basicamente, os macronutrientes são os que necessitamos em maior quantidade e eles são divididos em carboidratos, Continue lendo→

Emagrecimento

3 minutos Fórmula 47 para emagrecer Você está cansado de dietas que não funcionam e de exercícios que não trazem resultados? Hoje, vou apresentar uma solução que promete mudar sua vida: o Fórmula 47. Este método simplificado, passo-a-passo, e cientificamente comprovado está ajudando pessoas comuns a definir o abdômen, queimar gorduras localizadas e emagrecer no mínimo 7kg em apenas 47 dias. Descubra Um Novo Método Simplificado, Passo-A-Passo, Cientificamente Comprovado, Que Pessoas Comuns Estão Usando Para Definir O Abdômen, Queimar Gorduras Localizadas E Emagrecer No Continue lendo→

RECEITAS

2 minutos Brownie de batata doce fit A Melhor Receita de Brownie de Batata Doce (Sem Glúten, Sem Lactose, Sem Açúcares Refinados) Se você está procurando uma sobremesa deliciosa, saudável e fácil de fazer, a receita de brownie de batata doce é a escolha perfeita. Este brownie é sem glúten, sem lactose e sem açúcares refinados, ideal para quem busca uma alimentação mais saudável sem abrir mão do sabor. 500 RECEITAS ZERO AÇÚCAR – CLIQUE AQUI Receita de brownie de batata doce fit Ingredientes: Continue lendo→

Emagrecimento

3 minutos Como Ativar Seus Hormônios Queimam Gordura – Dr. Berg Neste artigo, vamos falar sobre como ativar o hormônio que queima gordura. Em alguns dos outros vídeos, eu falei sobre o hormônio do crescimento e outros queimadores de gordura, porque existem seis deles, mas raramente falei sobre o hormônio chamado glucagon. O que é o glucagon? Não é glicose. Glucagon é um hormônio que ativa a queima de gordura. Ele é produzido pelo pâncreas e faz o oposto da insulina. A insulina é Continue lendo→

Emagrecimento

9 minutos Carboidratos lentos x rápidos Carboidratos não são todos iguais. Existem diferenças importantes que impactam a perda de peso. Já se perguntou por que alguns carboidratos fazem você ganhar peso mais rápido do que outros? Estou aqui para explicar para você. Neste vídeo, exploraremos: Carboidratos rápidos vs. carboidratos lentos – Descubra por que nem todos os carboidratos são criados iguais. Calorias vs. Hormônios – Aprenda por que 100 calorias de biscoitos não são a mesma coisa que 100 calorias de brócolis. Insulina e Continue lendo→

Emagrecimento

7 minutos Dieta low carb para emagrecer Como você pode obter os melhores resultados em uma dieta low carb? Quais alimentos você deve comer e quais deve evitar? Quais benefícios uma dieta low carb pode proporcionar? Neste artigo, eu vou responder todas essas perguntas. Também vou compartilhar o erro número um em dietas low carb que pode estar atrasando seu progresso. Vamos começar! Número um: O que é uma dieta low carb? Em uma dieta low carb, você consome muito poucos carboidratos, também conhecidos Continue lendo→

RECEITAS

2 minutos Receita de torta de frango low carb Receita de Torta de Liquidificador Low Carb Oi, gente! Olha essa delícia! Essa torta de liquidificador low carb é muito, muito boa, melhor do que uma torta tradicional com farinha de trigo. Garanto! Se tiver dúvidas, faça e depois me conte. Lembrando que temos um grupo de apoio no Facebook, venha fazer parte do grupo junto com a gente. Conheça também o meu novo livro com 300 receitas low carb testadas e aprovadas. O link Continue lendo→

RECEITAS 0

2 minutos Receita de bolo de cenoura sem açúcar Hoje trago para vocês uma receita deliciosa de bolo de cenoura, um clássico que não pode faltar em seu livro de receitas. Além de ser super fácil de fazer, é econômico e incrivelmente fofo e suculento. Se você quiser aprender essa receita, junte-se a mim! Eu sou a chef confeiteira Sandra e este é o seu canal de receitas saudáveis, fáceis e doces lanches. Receita de bolo de cenoura sem açúcar 🌟 INGREDIENTES:200g de cenoura Continue lendo→

RECEITAS

2 minutos BOLO DE CENOURA low carb CETOGÊNICO Hoje vou mostrar como fazer bolo de cenoura ceto. Essa é uma das minhas coisas favoritas para comer na época da Páscoa. Esta receita é muito boa e não tenha medo de cenoura. Eu sei que as cenouras contêm muitos carboidratos, mas na verdade há apenas uma xícara de cenouras em toda a receita, então quase não há carboidratos adicionados à sua dieta. Além disso, as cenouras também contêm muitas fibras. Compre os ingredientes na Amazon Continue lendo→

Emagrecimento

4 minutos Como perder gordura abdominal Introdução Hoje vou compartilhar com você o método mais rápido para perder gordura abdominal. Você pode ter a melhor força de vontade, a melhor disciplina, realmente querer muito e nunca ver resultados porque está faltando a técnica e a estratégia. Sou um exemplo perfeito: fiz aulas de guitarra por seis anos como adolescente e nunca progredi porque as técnicas que me ensinaram não eram boas. O mesmo aconteceu com o tênis na faculdade; nunca me ensinaram a técnica Continue lendo→