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O que é mais eficaz para perda de peso – jejum ou com dieta low carb e muita gordura ? É como perguntar se Superman ou Batman é mais poderoso.
Você provavelmente já sabe a resposta. Se não, o Dr. Jason Fung explica isso em seu último post:
Dr. Fung: Poder: Jejum vs Baixo Carboidrato
Spoiler: O mais poderoso é o Superman … e o jejum. Nenhuma dieta nunca vai bater nenhuma dieta, quando se trata de perda de peso.
No entanto, dependendo de como você olha para ele, uma dieta LCHF pode lhe dar cerca de 70 por cento dos benefícios do jejum, sem o jejum. Não é tão ruim.
Na verdade, muito super-heróico. Como o Batman.
Mais
Jejum Intermitente para Iniciantes
Leia o novo livro do Dr. Jason Fung, O Código da Obesidade, para muitas outras ideias:
