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12 minutos Para emagrecer você precisa ter na tua dieta frutas que ajudam a diminuir o seu apetite, a melhorar o seu trânsito intestinal e absorver gordura no intestino. E é por isso que essas frutas   que eu vou te contar vão te ajudar a emagrecer. Para você emagrecer você precisa colocar na sua dieta frutas que tem poucas calorias, muita água e fibras e não é qualquer uma! Atenção!    Às vezes as pessoas me perguntam assim: “Tati se fruta é bom, por Continue lendo→

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8 minutos Olá, sou Laia Gómez, nutricionista e nutricionista da Alimmenta e neste vídeo este vídeo eu quero dar uma resposta a uma das perguntas que você mais nos fez no ano passado. Você recomenda o jejum intermitente é útil para perda de peso? Em alguns casos, pode ser uma ferramenta, mas muitas vezes não será, mas muitas vezes não será necessária. Ou pode não ser recomendado. Na verdade, esta é uma das razões pelas quais nos levou tanto tempo porque demoramos tanto para Continue lendo→

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6 minutos Você provavelmente já ouviu falar da dieta cetogênica ou “keto”, como é conhecido em inglês. Tornou-se muito popular nos últimos anos. Há cada vez mais publicações sobre o assunto e o interesse pela internet é muito alto. Mas o que exatamente é a dieta cetogênica? O que significa cetogênico para começar? E como isso é feito? Neste curso você aprenderá tudo o que precisa saber sobre o assunto. Em primeiro lugar, vamos esclarecer algo. O que significa a palavra “cetogênico“? Basicamente, tem Continue lendo→

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1 minuto Vou mostrar pra vocês hoje a receita do leite condensado fit. É bem fácil de fazer. Quatro ingredientes e está pronto o nosso leite condensado. 1/4  xícara de água fervente 1 colher de sopa bem cheia de adoçante culinário 1 xícara de leite em pó desnatado cheia 1 colherzinha de essência de baunilha de cafezinho (opcional) MODO DE FAZER Coloque tudo no liquidificador. Bata até ficar uma mistura. Está pronta a nossa receita de leite condensado fit. Pode ser que dependendo leite Continue lendo→

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5 minutos Olá! Tudo bom? Hoje eu vou preparar para vocês aqui uma receita de leite condensado diet. Essa receita é super fácil de fazer, com ingredientes que, provavelmente, você tem aí na sua casa. Se você é diabético, se você quer controlar a quantidade de calorias, de gordura, de açúcar na sua alimentação, você vai amar essareceita! É muito fácil, fica aí até o final, você não vai querer perder. Antes de mais nada, se você é novo, seja bem-vindo, se inscreve no Continue lendo→

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2 minutos Pular o café da manhã é o mesmo que fazer jejum intermitente? Não, jejum intermitente não é só sobre o que você não come mas principalmente sobre o que você come. Li um estudo recentemente sobre a quantidade de obesidade entre os adolescentes, daqueles adolescentes que acordam atrasados e pra não perder o ônibus não tomam café da manhã e só vão almoçar. Nesses adolescentes tem dois fatores que envolvem: primeiro, correndo de fome na hora do almoço quando para pensar meu Continue lendo→

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9 minutos Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aprenda como tratar das varizes com remédios caseiros. As veias varicosas têm uma aparência azul escura ou roxa e podem projetar-se por baixo da pele. As varizes ocorrem quando as veias de uma pessoa ficam inchadas e aumentadas. Em algumas pessoas, eles podem causar dor e desconforto. Uma variedade de tratamentos caseiros pode ajudar a reduzir o aparecimento e a dor das varizes. Cerca Continue lendo→

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4 minutos Flacidez A flacidez pode ocorrer tanto na pele quanto no corpo e sua principal característica é o enfraquecimento das fibras colágenas e elásticas que sustentam os tecidos do organismo. A flacidez pode surgir por herança genética ou exposição solar excessiva, estilo de vida sedentário, hábitos alimentares inadequados, tabagismo, gravidez, obesidade e distúrbios hormonais.A flacidez muscular é causada pela perda do tônus ​​muscular e as principais causas são o sedentarismo e a alimentação inadequada. A flacidez cutânea ocorre pela perda de elementos teciduais responsáveis ​​pela Continue lendo→

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3 minutos Nos últimos anos, tenho escrito e lecionado sobre a relação entre a doença de Alzheimer e as alterações nas bactérias intestinais. Sabemos, por exemplo, que a doença de Alzheimer é uma condição inflamatória. Além disso, sabemos que as alterações nas bactérias do intestino aumentam a inflamação. Assim, pareceu bastante razoável supor que os danos e a perda de diversidade nas bactérias intestinais poderiam acelerar a degeneração cerebral tão característica da doença de Alzheimer. Sabemos, por exemplo, que a perda de diversidade nos organismos intestinais, conforme medida Continue lendo→

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9 minutos Natal e as festas são definitivamente uma época do ano em que todos nós tendemos a exagerar e comer demais. O que não é uma coisa ruim, desde que não o façamos o tempo todo. Mas se você já está progredindo bastante com a perda do seu peso na gravidez – pode ser um pouco deprimente se você empilhar 4kg que você trabalhou tão duro para perder! Então, apesar de não estarmos dizendo para se privar durante o Natal, queríamos dar-lhe alguns pratos tradicionais de Continue lendo→