RECEITAS

1 minuto Salada simples e fácil de erva-doce com azeite de oliva, suco de limão, tomilho, salsa e parmesão. Crédito da fotografia: Elise Bauer   Quando eu anunciei que estava fazendo uma salada de erva-doce com parmesão, meu pai comentou algo sobre o efeito: “Isso parece como algo para ‘senhoras que almoçam’”. É verdade, não é? Pode parecer uma idéia estranha colocar parmesão ao lado do funcho, mas na verdade é muito bom. O queijo complementa perfeitamente a ligeira sugestão de alcaçuz da erva-doce. Tomilho Continue lendo→

2 minutos Como sabem, no blog só divulgamos receitas saudáveis e deliciosas e que ajudam a emagrecer e manter a boa forma (conheçam também nosso blog de saúde Qualitotal). Receita de erva-doce assada (ou funcho assado) rápida e fácil. Funcho fatiado assado em azeite e vinagre balsâmico. Crédito da fotografia: Elise Bauer   O funcho é um vegetal maravilhosamente versátil. Assemelha-se a um bulbo de cebola descascada que alguém pressionou entre as mãos, de modo que não é mais redondo, com um talo aipo verde Continue lendo→

2 minutos Alimento frito tem até três vezes mais calorias. Então, devemos esquecer estas iguarias? Ao menos quanto ao pastel, a proibição está suspensa. Desde que você faça a minha receita – com vídeo. Leia mais: Top 5 Petiscos Light – Conheça a seleção dos salgadinhos possíveis Petisco light e detox – Conheça a pipoca de couve-flor Não são apenas as calorias extras. Basta entrar em contato com o óleo, de qualquer origem, para que os alimentos percam nutrientes. Ou seja, para manter a Continue lendo→

2 minutos Rápido e delicioso sorvete de baixa caloria, baixo teor de carboidratos, baixo teor de açúcar e sem glúten. Siga esta receita fácil para fazer o seu próprio sorvete de baixa caloria com um toque tropical, sem a necessidade de uma máquina de fazer sorvete cara ou incômoda. Este sorvete também é pobre em carboidratos, pobre em açúcar e sem glúten. O conteúdo nutricional dependerá da quantidade de ingredientes que você usa, bem como da marca de creme de coco que você usa. Faça Continue lendo→

9 minutos Selecionamos 10 Receitas Light – Fáceis e Práticas para lidar com a ansiedade no fim do dia, principalmente com o cansaço da rotina diária. Quem busca uma alimentação saudável prioriza receitas light e ingredientes mais acessíveis. É importante analisar as propriedades dos alimentos, para que os resultados de sua dieta não sejam comprometidos. O seu jantar deve estimular seu metabolismo para que a perda de peso seja conquistada com sucesso. A seguir, você verá algumas boas receitas light para o jantar práticas, ou até Continue lendo→

15 minutos Alimento  Quantidade  Calorias Cafés, chás e sucos Água de coco verde 1 copo de 240 ml 62 Café com açúcar 1 xícara de 50 ml 33 Café sem açúcar 1 xícara de 40 ml 3 Caldo de cana 1 copo de 240 ml 202 Suco de abacaxi natural 1 copo de 240 ml 100 Suco de acerola natural 1 copo de 240 ml 36 Suco de maçã natural 1 copo de 240 ml 154 Suco de manga natural 1 copo de 240 Continue lendo→

4 minutos Aproveite os benefícios de saúde da saborosa Água Detox 4 Maneiras. Continue lendo para descobrir por que você precisa da energia cítrica, da digestão da amora, da hidratação da limonada e das bebidas de desintoxicação do vigor da pera em sua vida! A água de desintoxicação com infusão de frutas contém grande parte do sabor da fruta, sem todo o açúcar. Fruta suave e agradável combinada com sabores de ervas e especiarias nestas receitas torna mais fácil beber mais água e, ao mesmo tempo, absorver Continue lendo→

1 minuto Esta receita exige um pó de curry médio, mas é flexível. Se o que você tem é leve ou muito picante, ajuste o nível de calor com mais ou menos flocos de pimenta vermelha. PRODUÇÃO 4 porções INGREDIENTES 2 colheres de sopa de óleo de coco virgem ou azeite extra-virgem 1 cebola média, finamente picada 2 dentes de alho finamente picados 1 (6,5 cm) pedaço de gengibre, descascado, finamente ralado 1 colher de sopa de pó de curry médio (como S & B) Continue lendo→

2 minutos Produção 10 porções (tamanho da porção: 1 panqueca) Estas panquecas diabéticas são de baixo teor de gordura e fáceis de fazer. Sirva com frutas frescas para fazer mais recheio ou adicione frutas diretamente na massa. Para uma opção de trigo integral saudável para o coração, use farinha de trigo integral. Receita é:  Diabético, Baixa caloria, Baixo teor de gordura, Gordura saturada baixa   Ingredientes 1 xícara de farinha de trigo 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1/8 colher de chá de sal 2 colheres de sopa Continue lendo→