Emagrecimento

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8 minutos Para muitas pessoas, andar na esteira é a melhor maneira de fazer um treino sério. Infelizmente, frequentar a academia nem sempre é uma opção, e poucas pessoas têm uma academia de luxo completa com aparelhos para exercícios aeróbicos em casa. Nesses casos, você precisa de exercícios confiáveis ​​que pode fazer quando e onde. Felizmente, existem alguns desses exercícios para você escolher. Eles são todos focados no cardio, com um pouco de treinamento de resistência. O resultado é um treino cardio extremamente eficaz que você pode fazer sem Continue lendo→

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5 minutos Quer saber como remover estrias? Existem vários produtos naturais que podem ajudar a reduzir estrias e aliviá-las A maioria das mulheres sofre de estrias após a gravidez, mas essa não é a única causa. Os homens também têm estrias e as mulheres que não estão grávidas. As estrias ocorrem devido a um ganho ou perda repentina de peso. Não há como negar o fato de que as estrias podem ser bastante irritantes. Seja adolescentes ou adultos, pessoas de todas as faixas etárias podem experimentar estrias. As pessoas geralmente acabam recorrendo Continue lendo→

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9 minutos 8 benefícios de saúde baseados em evidências do chá Kombucha Kombucha é um chá fermentado que é consumido há milhares de anos. Além de oferecer os mesmos benefícios à saúde do chá, também é rico em probióticos benéficos. O Kombucha também contém antioxidantes, pode matar bactérias nocivas e pode ajudar a combater várias doenças. Aqui estão os 8 principais benefícios de saúde do kombucha, com base em evidências científicas. 1. Kombucha é uma fonte potencial de probióticos Acredita-se que o Kombucha tenha Continue lendo→

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10 minutos O chá é uma bebida apreciada em todo o mundo. Você pode fazê-lo derramando água quente nas folhas de chá e deixando-as em infusão por vários minutos, para que seu sabor se infunda na água. Esta bebida aromática é mais comumente feita a partir das folhas de Camellia sinensis , um tipo de arbusto verde nativo da Ásia. Beber chá tem sido associado a muitos benefícios à saúde, incluindo a proteção das células contra danos e a redução do risco de doença cardíaca (1, 2) Continue lendo→

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8 minutos Emagrecer 10kg em 10 dias e atingir suas metas de perda de peso pode ser um grande desafio, independentemente de quanto peso você deseja perder. No entanto, dar um passo de cada vez e fazer algumas pequenas modificações em sua dieta e estilo de vida podem tornar a perda de peso muito mais gerenciável. Ao fazer algumas pequenas alterações em sua rotina diária, você pode perder com segurança até 10kg em 10 dias, atingindo seus objetivos de perda de peso com rapidez Continue lendo→

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4 minutos Neste Natal, comemore a temporada com alguns ajustes de dieta mais saudáveis ​​que o ajudarão a espalhar a alegria das festas. Aqui estão cinco receitas saudáveis ​​de biscoitos que você deve comer para evitar ganho de peso. Biscoitos de natal saudáveis ​​para experimentar esta temporada de férias | Crédito da foto: Thinkstock Nova Deli: a temporada de festas chegou! Mas isso não significa que você tenha que carregar sua barriga com coisas carregadas de calorias que causarão inchaço desagradável na barriga e farão você acumular peso. Em Continue lendo→

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5 minutos 5 dicas rápidas para perda de peso para reduzir a gordura da barriga 1 semana antes do Natal – sem fazer dieta ou se exercitar Precisa perder peso, mas tem muito pouco tempo? Aqui estão 5 etapas simples que você pode seguir para ajudar a queimar gordura da barriga e acelerar sua perda de peso antes da temporada de festas de Natal. Nova Délhi: Então, a contagem regressiva para o Natal já começou! Sua mãe e sua avó têm trabalhado duro para montar um delicioso Continue lendo→

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4 minutos 5 alimentos para queimar a barriga protuberante – peru assado saboroso, peixe grelhado são permitidos Nova Délhi: Há uma crença geral de que a refeição de Natal é cheia de calorias, mas esse não é o caso – o que significa que seu banquete tradicional de Natal pode não ser tão prejudicial quanto você imagina. Existem alguns tipos selecionados de alimentos que você pode colocar no seu prato para aumentar o metabolismo e continuar perdendo peso durante a temporada festiva. Na verdade, eles são carregados Continue lendo→

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3 minutos Neste vídeo exclusivo, o Dr. Berg explica o jejum intermitente de maneira simples e fácil. Intermitente é omitir a frequência das refeições. É onde você deixa seu corpo ditar quando comer e quanto tempo fica sem comer, o tempo varia, porque você só quer comer quando está com fome. Sinais de Fome: • Leve – às 8:00 da manhã, o corpo apresenta um pico hormonal de cortisol – hormônio do estresse, que pode deixar você com fome e depois passa. • Forte Continue lendo→

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3 minutos Fotos incríveis de antes e depois da perda de peso que são difíceis de acreditar mostram a mesma pessoa O ganho de peso e a obesidade são quase uma epidemia em nossa sociedade, principalmente nos EUA. E não é porque muitos se transformam em máquinas de comer glutões, mas a manutenção do peso está codificada em nosso DNA. E com o suprimento ilimitado de alimentos rápidos e processados, é uma inclinação escorregadia de alguns quilos a mais para a obesidade. A parte mais triste é Continue lendo→