menos de 1 minuto O jejum intermitente oferece vários benefícios e tem o poder de reverter várias doenças. Dr. Jason Fung revela seus sete principais motivos pelos quais você deve considerar a adição de jejum intermitente ao seu repertório. Somos o único canal que mais traduz vídeos e artigos do Dr. Jason Fung. Curta, comente e compartilhe. Doutor Revela Como Perder 10 kg em 21 Dias GARANTIDO. Acesse
4 minutos Treinamento exclusivo revela tudo o que você precisa saber para colocar em prática o jejum intermitente de forma a colher seus benefícios, sem complicar a sua vida. Neste treinamento, você terá acesso à exata estratégia que nós mesmos utilizamos para fazer jejum intermitente da melhor maneira: aumentando a saúde e emagrecendo naturalmente, sem precisar complicar a rotina.Você ganhará uma visão extremamente prática do jejum intermitente — e descobrirá a melhor maneira para colher os benefícios do jejum, usando-o para emagrecer, melhorar a Continue lendo→
5 minutos Alimentos para queimar a gordura da barriga Para ter um estômago mais plano, você precisa comer quatro refeições por dia e incluir alimentos como maçãs, cerejas ou tomates na dieta. A área do abdômen é, para muitas pessoas, a parte mais crítica do corpo em termos de acúmulo de gordura. Quase sem que percebamos, ele é armazenado de forma inestética e quebra o equilíbrio da nossa cintura. Partindo do pressuposto de que não existem soluções milagrosas, a dieta alimentar, em muitos casos, pode contribuir, junto Continue lendo→
2 minutos Receitas detox para queimar barriga Suco de pêra com pepino e castanha de caju Ingredientes NB DE PESSOAS: 4 1 pepino80 cl de suco de pêra (suco 100% puro)1 punhado de castanhas de caju sem sal Preparação PREPARAÇÃO:5 min Descasque o pepino e corte-o em rodelas grandes.Coloque-os na tigela do liquidificador, acrescente o suco de pêra e as castanhas de caju.Misture tudo … está pronto! Sirva bem gelado. Receitas detox Limão, abacaxi, gengibre, água detox Ingredientes NB DE PESSOAS: 4 1/2 abacaxi2 limões Continue lendo→
11 minutos Como fazer jejum intermitente Olá, bem-vindo de volta à minha segunda parte de como jejuar. No vídeo anterior, aprendemos todos os benefícios que existem por trás do jejum intermitente que vem da redução da inflamação redução do risco de câncer, redução de doenças metabólicas, aumento expectativa de vida e redução de peso com controle adequado de obesidade. Então hoje vamos aprender os pilares básicos e há uma lembrando que será orientado por profissional de saúde com amplo conhecimento em estar preparado para Continue lendo→
9 minutos Com estas receitas de água detox, não só estará a hidratar o seu corpo, como também poderá desintoxicar o seu corpo graças às propriedades das frutas e vegetais. Essas águas não são boas apenas para depois do Natal, mas você também pode bebê-las frequentemente como um substituto para refrigerantes ou depois de ter feito um pouco de excesso. São deliciosos e proporcionam muitos benefícios à sua saúde. Vamos começar! O que é água detox e como é preparada? A água detox é uma bebida caseira feita com água, fruta, Continue lendo→
5 minutos Como controlar a ansiedade de comer Os transtornos de ansiedade são algumas das condições psicológicas mais prevalentes que afetam a população mundial. Existem inúmeras condições classificadas nesta categoria, e os sintomas experimentados por indivíduos afetados por um desses distúrbios podem variar de complicações leves a mais graves, que alteram a vida. Estima-se que pelo menos 19,1% de todos os adultos nos Estados Unidos experimentem sintomas associados a um transtorno de ansiedade anualmente, de acordo com o National Institute of Mental Health . Estima-se também que aproximadamente 31,1% Continue lendo→
8 minutos Popularidade do fast food Passear pelo drive-thru ou entrar em seu restaurante fast-food favorito tende a acontecer com mais frequência do que alguns gostariam de admitir. De acordo com a análise de dados do Food Institute do Bureau of Labor Statistics, apenas a geração do milênio gasta 45% de seu orçamento em alimentos para comer fora. Em comparação com 40 anos atrás, a família americana média agora gasta metade de seu orçamento com comida em restaurantes. Em 1977, pouco menos de 38% dos orçamentos familiares para alimentação Continue lendo→
4 minutos Então, eu vou responder à pergunta da Edna Siciliano, ela diz assim: “Gostaria de saber como não engordar na menopausa mesmo fazendo dieta percebi que engordei desde já obrigada S2” De nada, Edna. Não é uma pergunta só sua, todo mundo quer ficar linda durante a vida inteira, né? E a verdade é que você fica linda durante a vida inteira, porque isso tá dentro da gente, a beleza maior que não passa. O que acontece aqui, né? Não é nem justo, Continue lendo→
6 minutos Receita de água detox para desinchar Quem não ama se empanturrar de junk food picantes, com queijo ou açúcar. Por mais que amemos comer boa comida, nosso sistema digestivo não recebe essa comida com alegria. Afinal, esses alimentos são inegavelmente agradáveis ao paladar, mas podem afetar seu sistema digestivo e imunológico a longo prazo. Na verdade, uma das coisas mais desanimadoras que geralmente acontecem depois de comer alimentos não saudáveis em excesso é a sensação de desconforto e inchaço. No entanto, parar de comer boa Continue lendo→