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6 minutos A fome significa literalmente a fome. Não significa saltar uma refeição ou não comer durante 24 horas. Ou não comer por mais três dias. A crença de que o salto de refeição ou o jejum a curto prazo causam “modo de fome” é tão completamente ridículo e absurdo que me faz querer saltar pela janela. – Martin Berkhan  É bom “morrer de fome” a cada dia, ou alguns dias da semana? Bem, uma tonelada de evidência indica que os períodos cronometrados de jejum são uma coisa boa. O jejum tornou-se Continue lendo→

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5 minutos Você não está sozinho em sua luta para perder peso. Estima-se que 77% dos americanos estão tentando perder peso ou mantê-lo. Algumas dietas não funcionam, mas esta dieta de ovos cozidos mostrará resultados surpreendentes dentro de 14 dias se você ficar com ela. A Dieta de ovos cozidos Há uma série de benefícios a serem mencionados em relação a esta dieta de ovos simples. Por um lado, não exige que você compre muitos produtos que possam comer seu dinheiro. Em segundo lugar, esta dieta demonstrou aumentar o metabolismo e Continue lendo→

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5 minutos Visão geral A dieta do ovo é uma dieta rica em carboidratos, baixa em calorias, mas com proteína forte. Ela é projetada para ajudar na perda de peso sem sacrificar a proteína necessária para construir músculos. Como o próprio nome sugere, enfatiza o consumo de ovos como principal fonte de proteína. A dieta de ovos tem múltiplas versões, mas em cada uma delas você só pode beber água ou bebidas com zero-calorias. Alimentos ricos em carboidratos e açúcares naturais, como a maioria das frutas e Continue lendo→