Emerson

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13 minutos O consumo de álcool afeta seu peso e forma? A resposta a essa pergunta é um pouco mais complexa do que as calorias mostradas na equação de calorias. O Dr. Muhamad Usman entende a pesquisa e o que ela significa. Como o conteúdo energético de um grama de álcool é de 7,1 Kcal, pode-se presumir com segurança que o consumo de álcool pode muito bem levar ao ganho de peso. Mas há muito mais nisso. O ganho de peso devido ao álcool é visto Continue lendo→

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9 minutos Natal e as festas são definitivamente uma época do ano em que todos nós tendemos a exagerar e comer demais. O que não é uma coisa ruim, desde que não o façamos o tempo todo. Mas se você já está progredindo bastante com a perda do seu peso na gravidez – pode ser um pouco deprimente se você empilhar 4kg que você trabalhou tão duro para perder! Então, apesar de não estarmos dizendo para se privar durante o Natal, queríamos dar-lhe alguns pratos tradicionais de Continue lendo→

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2 minutos Desfrute de uma porção de pudim de Natal sem se preocupar com a quantidade de gordura que contém. Receita faz: 10 porções Tempo de preparação: 8 horas e 30 minutos Tempo de cozimento: 3 horas Calorias: 219  por porção Ingredientes 75g de groselha, média (pode ser uva passa) 75g de sultanas, média (uva branca) 115g de passas, sem sementes, média 50ml de conhaque, 37,5% Volume, médio 75g Cerejas, Glace, Médio 75g Farinha, Branca, fermento, Médio 1g de canela, média 50g de pão ralado, médio 50g de Continue lendo→

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1 minuto Você pode preparar este lindo bolo e aproveitar cada pedaço. Ingredientes 1 colher de chá de óleo de girassol 120g de melaço preto 120g de margarina 3 ovos ¼ colher de chá de sal 5g de cinco especiarias 150g de farinha 120g de sultanas (uvas brancas) 120g de passas 120g de groselha Cerejas de 120g de glacê 2 colheres de sopa de xerez (vinho) 1 colher de sopa de casca de laranja Método Preaqueça o forno a 150 ° C / Marca Continue lendo→

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menos de 1 minuto Ebook Grátis Jejum Intermitente – O Guia Completo para Iniciantes. Nele você vai encontrar as melhores informações sobre Jejum Intermitente e como praticar de maneira correta para emagrecer com saúde. Informações científicas do prestigiado site Healthline.com traduzidos com exclusividade pelo blog Emagrecer Com Saúde Total. O que é Jejum Intermitente? Como iniciar? Quais protocolos? Quais os benefícios? Perguntas sobre Jejum Intermitente respondidas e muito mais. Para baixar, clique na imagem abaixo e confirme seu e-mail. Lembre-se que para baixar todo Continue lendo→

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9 minutos 1/11 A dieta anti-câncer: alimentos que evitam o câncer Uma dieta anti-câncer é uma estratégia importante que você pode usar para reduzir o risco de câncer. A American Cancer Society recomenda, por exemplo, que você coma pelo menos cinco porções de frutas e vegetais diariamente e consuma a quantidade certa de alimento para manter um peso saudável. Além disso, os pesquisadores estão descobrindo que certos alimentos que previnem o câncer podem ser uma parte importante de uma dieta anti-câncer. Embora a seleção de alimentos que combatem o Continue lendo→

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1 minuto Tempo total 5 minutos Produção Faz 1 1⁄2 xícaras Por SARA QUESSENBERRY Maio de 2010 Aqui está o furo: esta pasta de grão de bico viciante é muito melhor do que o que você ganha na loja. Embora a receita apele para adicionar duas colheres de sopa de água, nós gostamos de usar a água de grão-de-bico da lata para um impulso extra de sabor. Quando seu homus estiver macio e pronto para servir, coloque em uma tigela e pegue uma colher grande. Em seguida, pressione Continue lendo→

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1 minuto Algumas pessoas estão perfeitamente satisfeitas comendo três refeições por dia. Infelizmente, não sou uma dessas pessoas. De fato, em alguns dias especialmente ocupados, eu diria que lanches compõem a maioria das minhas refeições. Eu sei que não é como você deve fazer isso, mas às vezes tem que ser feito! No mínimo eu tento lanche saudável. Eu sei que não sou o único, porque aqui na cozinha de teste mantemos cenouras e homus totalmente abastecidos para necessidades de merendas de emergência. Este sushi de pepino é o lanche saudável perfeito Continue lendo→

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10 minutos Esta é uma calculadora de caloria científica simples, mas altamente precisa, juntamente com 5 dicas baseadas em evidências sobre como reduzir de forma sustentável a ingestão de calorias. Digite seus dados na calculadora abaixo para descobrir quantas calorias você deve comer por dia para manter ou perder peso. Como usar? A calculadora está em inglês mas vamos dar dicas de como usá-la. Acesse este link. Primeiro, clique onde está “metric units” (unidades métricas). Onde está “gender” escolha seu sexo (female: mulher; male: Continue lendo→

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9 minutos Nota: Este artigo é baseado em evidências científicas, escritas por especialistas e fatos verificados por especialistas. Nossa equipe de nutricionistas e dietistas licenciados se esforça para ser objetiva, imparcial, honesta e apresentar ambos os lados do argumento. Este artigo contém referências científicas. Os números entre parênteses (1, 2, 3) são links clicáveis ​​para artigos científicos revisados ​​por pares. Para perder peso, você precisa comer menos calorias do que queima. Em teoria, isso parece simples. No entanto, gerenciar sua ingestão de alimentos no ambiente moderno de alimentos Continue lendo→