Emerson

RECEITAS

2 minutos Receita Exclusiva: Smoothie Verde de Couve e Abacaxi Se você está em busca de uma receita saudável e deliciosa para ajudar na sua jornada de emagrecimento, o Smoothie Verde de Couve e Abacaxi é uma excelente opção. Este smoothie é rico em fibras, vitaminas e minerais, proporcionando saciedade e promovendo a desintoxicação do corpo. Além disso, é fácil de preparar e utiliza ingredientes frescos e acessíveis no Brasil. Ingredientes: 1 folha de couve (lavada e sem o talo) 1 fatia de abacaxi Continue lendo→

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2 minutos Chá de Casca de Banana: Um Aliado para o Emagrecimento e Saúde Nos últimos tempos, o chá de casca de banana tem se destacado como um tema de interesse para muitas pessoas que buscam melhorar sua saúde e promover o emagrecimento de forma natural. Neste artigo, vamos explorar os benefícios desse chá, como prepará-lo adequadamente e como potencializar seus efeitos positivos. Por que o Chá de Casca de Banana? Muitos estão se perguntando sobre os motivos que têm tornado esse chá tão Continue lendo→

Emagrecimento 0

17 minutos A água com limão é uma das bebidas mais utilizadas pelas pessoas que gostam de se cuidar. Mas será que realmente traz benefícios? Sim, beber um copo de água com limão todos os dias funciona! Mas eu tenho que ser bem sincero: ela não é uma bebida milagrosa. Neste vídeo, vamos desvendar os mitos e verdades sobre a água com limão. Vamos explorar as razões científicas que a tornam uma aliada poderosa do seu bem-estar. Será que é melhor bebê-la quente ou Continue lendo→

Emagrecimento 0

3 minutos Por que Contar Calorias Não Funciona para Perder Peso Contar calorias tem sido a norma quando se trata de tentar perder peso. A lógica parece simples: se você consumir menos calorias do que gasta, vai emagrecer, certo? Bem, na verdade, não é bem assim. Vamos explorar por que contar calorias não é eficaz para perda de peso e o que realmente importa. O conceito básico por trás da contagem de calorias é a equação do balanço energético, que diz que o ganho Continue lendo→

Dietas

2 minutos A saúde está intrinsecamente ligada à nossa alimentação e aos alimentos que escolhemos consumir. Portanto, é crucial saber quais alimentos incluir e quais evitar para melhorar nossa saúde e qualidade de vida. Mas como podemos alcançar essa melhoria? A resposta está em fazer mudanças permanentes na nossa alimentação, deixando de lado as dietas restritivas e aprendendo a comer de forma saudável. Olá a todos! Como estão? No vídeo de hoje, vou discutir por que as dietas frequentemente falham e quais alimentos devemos Continue lendo→

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5 minutos Bem-vindo! Hoje vamos mostrar a você como começar a dieta cetogênica corretamente e isso é para iniciantes. O que estamos tentando fazer? Estamos tentando mudar o que seu corpo está utilizando como combustível. Queremos mudar de queimar combustível de açúcar para combustível de gordura. Existe um hormônio chamado insulina que é a chave para determinar se você vai queimar gordura ou açúcar. Então, você quer mantê-la baixa para queimar gordura. Quando ela sobe, seu corpo queima açúcar. Simplificando, reduza seus carboidratos e Continue lendo→

Dietas

6 minutos A dieta cetogênica é a melhor dieta do mercado ou é perigoso para a saúde? Eu vou explicar. Você vê seus amigos ou colegas comendo montes de manteiga de amendoim às colheradas e montanhas de bacon enquanto perdem quilos, gabando-se: “É a dieta cetônica, mano.” Mas o que é exatamente uma dieta cetogênica? É verdade que pode tratar a epilepsia? E que alimentos posso realmente comer com esse tipo de plano alimentar? Há algum efeito colateral com o qual você deva se Continue lendo→

RECEITAS

2 minutos A pizza é um dos pratos favoritos de muitas pessoas, mas geralmente é vista como uma opção indulgente e pouco saudável. No entanto, o Dr. Berg nos mostra que é possível desfrutar de uma pizza deliciosa sem comprometer a saúde. Sua receita de pizza de couve-flor é uma alternativa nutritiva e saborosa para a tradicional pizza com massa de farinha. Quer expandir suas opções de receitas saudáveis e deliciosas? Então não deixe de conferir as incríveis receitas low carb do Senhor Tanquinho! Continue lendo→

RECEITAS

2 minutos Ovo de Páscoa saudável Deliciosos Ovos de Páscoa Saudáveis: Receita Simples e Divertida para Toda a Família À medida que nos aproximamos da Semana Santa, é hora de começar a preparar algumas delícias festivas. E que melhor maneira de celebrar do que com alguns ovos de Páscoa? No entanto, em vez dos tradicionais ovos de chocolate cheios de açúcar, por que não experimentar algo mais saudável e igualmente delicioso? Receita de ovo de Pascoa saudávelDescubra o segredo para uma vida mais saudável Continue lendo→

RECEITAS

menos de 1 minuto O segredo para fazer as batatas fritas mais crocantes e saudáveis! 🔝 🥳 🥰 Melhor que batata frita! Não vá mais ao McDonalds! Crocante, fácil e muito delicioso! Receita simples! Olá a todos 😘 Hoje vou compartilhar com vocês a receita mais deliciosa, simples e de dar água na boca de batatas fritas caseiras. Além de muito saboroso e saudável, é muito fácil de preparar! Meus filhos adoram batatas fritas, mas comprá-las em um restaurante não é nada saudável, então Continue lendo→