Emerson

Gosto de falar sobre saúde e qualidade de vida.

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2 minutos Café com limão em jejum emagrece mesmo? Veja o que diz a ciência Você já ouviu falar que tomar café com limão em jejum pode acelerar o emagrecimento? Essa combinação tem viralizado nas redes sociais, prometendo eliminar a barriga, desinchar e até queimar gordura rapidamente. Mas será que isso é verdade? Ou estamos diante de mais um mito da internet? A ideia por trás dessa mistura é simples: o café, por ser termogênico, ajudaria a acelerar o metabolismo, enquanto o limão, rico Continue lendo→

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3 minutos Medicamentos Ozenpic, Monjaro e Igov: Para que servem e quem pode usar? Nos últimos tempos, muito tem se falado na internet sobre medicamentos como Ozenpic, Monjaro e Igov. Mas, afinal, para que eles servem? São remédios para emagrecer ou para diabetes tipo 2? Neste artigo, vamos esclarecer tudo o que você precisa saber sobre essas medicações que têm ganhado destaque no Brasil e no mundo. Continue lendo! A obesidade e seus desafios A obesidade é uma doença crônica que afeta milhões de Continue lendo→

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3 minutos Como Emagrecer na Menopausa: 5 Dicas Naturais e Eficientes A menopausa é um período delicado na vida da mulher, marcado por intensas mudanças hormonais que afetam diretamente o metabolismo, o humor e o ganho de peso. Se você está passando por essa fase e percebeu que está engordando com facilidade, saiba que não está sozinha — e que há solução! Neste artigo, você vai aprender 5 dicas valiosas para emagrecer na menopausa de forma natural, saudável e sem sofrimento. Continue lendo até Continue lendo→

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7 minutos 1. Trufas de Tâmara e Cacau Uma alternativa deliciosa ao chocolate tradicional, rica em fibras e sem açúcar refinado.TudoGostoso+1Tua Saúde+1 Ingredientes: 1 xícara de tâmaras sem caroço 1 xícara de pasta de amendoim integral 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcarPinterest+2Tua Saúde+2Blog Naked Nuts – Pasta de Amendoim+2 Modo de preparo: Deixe as tâmaras de molho por 20 minutos, escorra e processe com os demais ingredientes até formar uma massa homogênea. Modele em bolinhas e leve ao congelador por Continue lendo→

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8 minutos Desafio 19 Dias Funciona Mesmo? Veja Como Perder Gordura Localizada com Saúde! Se você está cansada de tentar emagrecer e não ver resultado, este artigo pode ser o empurrão que faltava para você transformar sua rotina e conquistar o corpo dos sonhos. O Desafio 19 Dias promete ser um método natural, prático e eficaz para perder gordura localizada de forma saudável — e com resultados em menos de 3 semanas! Mas será que o Desafio 19 Dias funciona mesmo? O que você Continue lendo→

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4 minutos Jejum Intermitente para Mulheres: Qual o Melhor Momento do Ciclo Menstrual? Guia Completo do Jejum Intermitente 10 Alimentos Que Podem Mudar a Vida de Quem Tem Diabetes – O #7 é Surpreendente! O jejum intermitente tem ganhado cada vez mais espaço entre as estratégias para emagrecimento e saúde metabólica. Mas será que o ciclo menstrual influencia nos resultados do jejum para as mulheres? O Dr. Jason Fung, médico especialista em jejum terapêutico, traz respostas valiosas com base em estudos e experiências clínicas. Continue lendo→

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7 minutos Mounjaro: Tudo o que você precisa saber sobre o remédio que emagrece e controla o diabetes Mounjaro no Mercado Livre clique aqui Emagrecedor Shape 30 Melhor Que Ozempic Mounjaro E Victoza A tirzepatida, princípio ativo do Mounjaro, vem chamando atenção tanto no tratamento da obesidade quanto do diabetes tipo 2. Combinando duas ações hormonais, o medicamento mostra-se promissor para quem busca emagrecer com segurança — desde que haja acompanhamento médico. Neste artigo, respondemos às principais dúvidas sobre o uso do Mounjaro, seus Continue lendo→

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5 minutos 31 Dias de Dieta Cetogênica: Receitas e Dicas para Emagrecer com Saúde Cardápios do Senhor Tanquinho A dieta cetogênica é uma excelente forma de melhorar a composição corporal e emagrecer de maneira saudável, e o desafio de 31 dias com a dieta cetogênica foi uma excelente oportunidade para muitos seguidores testarem e compartilharem suas receitas. Neste artigo, vamos mostrar algumas das melhores receitas e pratos que participaram do Desafio 31 Dias Keto. Se você ainda não está inscrito nesse estilo de vida, Continue lendo→

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3 minutos Dieta de Jejum Intermitente 16:8: Guia Completo com Benefícios, Refeições e Cuidados O Melhor Exercício para Eliminar a Celulite nas Coxas e Nádegas O jejum intermitente 16:8 é uma das formas mais populares de restringir a alimentação a uma janela de tempo específica. Basicamente, essa estratégia consiste em limitar a ingestão de alimentos e bebidas com calorias a um período de 8 horas por dia, enquanto nas outras 16 horas você se abstém de comer. Durante o jejum, é permitido beber água, Continue lendo→

Emagrecimento

9 minutos Como Tomar Creatina para Emagrecer: Tudo o Que Você Precisa Saber Comprar na Amazon https://amzn.to/3RFIwt0 Comprar no Mercado Livre A creatina é um dos suplementos mais populares no mundo fitness, especialmente entre atletas e praticantes de musculação. Embora sua fama esteja associada principalmente ao ganho de massa muscular e ao aumento do desempenho físico, muitas pessoas também se perguntam: “A creatina ajuda a emagrecer?” A resposta pode surpreendê-lo. Neste artigo, vamos explorar como a creatina pode ser usada como parte de uma Continue lendo→